PB&J Smoothie Bowl (veganski in brez rafiniranega sladkorja)

Okusna, hranljiva in naravno sladkana posoda za smoothie PB&J, ki spominja na vaš klasični sendvič z arašidovim maslom in želejem. Ta skleda doda tudi kanček beljakovin z arašidovim maslom in chia semeni ter je veganska, brez glutena in rafiniranega sladkorja!

Arašidovo maslo in marmelada. Si lahko omislite popolnejšo kombinacijo? To je klasična kombinacija, s katero res ne morete zgrešiti – tudi v smutiju!

Polni sadja in vaših najljubših dodatkov, smoothie bowli niso samo zdravi, ampak tudi izjemno zadovoljivi (še posebej, če ste sladkosnedi, kot sem jaz!)



Danes bom z vami delil svoj absolutno najljubši recept za smoothie bowl PB&J. Gre za podobo klasičnega najljubšega in vključuje samo štiri glavne sestavine ter mešalnik!

PB & J Smoothie Bowl.webp

Preprosto dodajte mešane jagode, chia semena, arašidovo maslo in mandljevo mleko v mešalnik in mešajte do gladkega. Prelijte v skledo in prelijte s svojimi najljubšimi. Obožujem konopljina semena, kokosove kosmiče in več chia semen za povrh.

Če obožujete arašidovo maslo tako kot jaz, boste tudi vi želeli pripraviti mojo klasiko veganski piškoti iz arašidovega masla in te energijske kroglice brez peke!

Zakaj chia semena?

Dodajanje Chia semena vsakemu smutiju ga bo zgostilo in mu dalo bolj mehko konsistenco (kajti kdo ne obožuje sladoleda iz sadja?!) Chia semena imajo tudi nešteto zdravstvenih koristi, vključno z: dodanimi vlakninami, omega 3 maščobnimi kislinami, železo, kalcij in antioksidanti. Chia semena lahko najdete v večini trgovin z zdravo hrano ali pa jih kupite na akciji tukaj .

Viva Naturals - NAJBOLJŠA surova organska chia semena, 2 lb vrečka

Recept: PB&J Smoothie Bowl

Okusna skleda za smoothie, ki spominja na vaš klasični sendvič z arašidovim maslom in želejem. 5od2ocene

Sestavine

  • 1.5 Skodelice Zamrznjene jagode
  • 2 žlica Povsem naravno arašidovo maslo
  • 2 žlica Chia semena
  • 1 skodelica Nesladkano mandljevo mleko

Neobvezno: nesladkani kokosovi kosmiči, chia semena, več zamrznjenih jagod in konopljini srčki za preliv.

Navodila

  • V mešalnik dodajte zamrznjene jagode, arašidovo maslo, chia semena in mandljevo mleko.
  • Mešajte do gladkega.
  • Mešanico za smoothie vlijemo v skledo in dodamo prelive po izbiri.

Priljubljene Objave

Recept za ovseno mleko

Oglejte si ta preprost recept za ovseno mleko. Naučite se pripraviti okusno, vegansko ovseno mleko doma. Ta recept za ovseno mleko je preprost in okusen!

Juha zelene boginje

Dobrodošli na krovu jušnega vlaka! Ta recept za juho zelene boginje uporablja stebla brokolija in tono aromatične zelene zelenjave! Če vprašate mene, je juha popoln obrok na več načinov. To

Pečene feta testenine Mac in veganski sir

Če imate radi veganske pečene feta testenine, boste umrli za ta pečen feta mac in sir. Navdihnjen z izvirnim tik-tok trendom!

Veganski zajtrk (brez olja)

Enostaven in slan napitek za zajtrk brez olja na rastlinski osnovi iz polnovrednih živil s pinto fižolom, zlatim krompirjem yukon in mešano zelenjavo.

Recept za torto iz starega kruha

Dobrodošli nazaj v serijo Scrappy Cooking! Danes pripravljamo preprosto in okusno vegansko čokoladno torto iz zelo običajnih ostankov hrane. Pripravite se, da vas bo ta recept za torto iz starega kruha razstrelil

Recept za solato Ariane Grande

Ustvarila je solato, ki je zdaj skovana kot recept za solato Ariane Grande, narejena je iz jagod in sestavin, bogatih s hranili.

Veganski mlečni napitek Oreo

Ta veganski mlečni napitek Oreo je kremast, gladek in vse, o čemer ste sanjali!

Arašidova solata

Okusna arašidova solata z ramen rezanci, hrustljavo zelenjavo in neverjetnim kremastim arašidovim prelivom! Si kdaj zaželiš rezancev, ampak v obliki solate? Zate imam odlične novice! Ta slasten arašid

Veganski kozarci za hrustljavo breskev (6 sestavin, brez olja)

Ti enostavni veganski kozarci za hrustljavo breskovo potrebujejo le šest zdravih polnovrednih rastlinskih sestavin in brez rafiniranega sladkorja ali olja!

Galaxy Smoothie

Zdrav in okusen rastlinski Galaxy Smoothie, ki spominja na nočno nebo! Ta recept za smoothie je sestavljen iz samo šestih veganskih sestavin.