PB & J Smoothie Bowl (veganski in brez rafiniranega sladkorja)

Okusna, hranljiva in naravno sladkana skodelica za smoothie, ki spominja na vaš klasični sendvič z arašidovim maslom in želejem. Ta skleda doda tudi kanček beljakovin z arašidovim maslom in chia semeni ter je veganska, brez glutena in rafiniranega sladkorja!

Arašidovo maslo in marmelada. Si lahko omislite popolnejšo kombinacijo?

PB & J je klasika, s katero res ne morete zgrešiti – tudi v vašem smutiju!



Polni sadja in vaših najljubših prelivov, smoothie bowli niso samo zdravi, ampak tudi izjemno zadovoljivi (še posebej, če ste sladkosnedi, kot sem jaz!)

Danes bom z vami delil svoj najljubši recept za smoothie bowl. Je podoba klasičnemu pb & j in vključuje samo štiri glavne sestavine ter mešalnik!

PB & J Smoothie Bowl.png

Preprosto dodajte mešane jagode, chia semena, arašidovo maslo in mandljevo mleko v mešalnik in mešajte do gladkega. Prelijte v skledo in prelijte s svojimi najljubšimi. Obožujem konopljina semena, kokosove kosmiče in več chia semen za povrh.

Če obožujete arašidovo maslo tako kot jaz, boste tudi vi želeli pripraviti mojo klasiko veganski piškoti iz arašidovega masla in te brez peke energetskih kroglic!

Zakaj chia semena?

Dodajanje Chia semena vsakemu smutiju ga bo zgostilo in mu dalo bolj mehko konsistenco (kajti kdo ne obožuje sladoleda iz sadja?!) Chia semena imajo tudi nešteto zdravstvenih koristi, vključno z: dodanimi vlakninami, omega 3 maščobnimi kislinami, železo, kalcij in antioksidanti. Chia semena lahko najdete v večini trgovin z zdravo hrano ali pa jih kupite na akciji tukaj .

Viva Naturals - NAJBOLJŠA surova organska chia semena, 2 lb vrečka

Recept: 5od 1 ocene Natisni recept Pin recept

Sestavine

  • 1.5 Skodelice Zamrznjene jagode
  • 2 žlica Povsem naravno arašidovo maslo
  • 2 žlica Chia semena
  • 1 skodelica Nesladkano mandljevo mleko

Neobvezno: nesladkani kokosovi kosmiči, chia semena, več zamrznjenih jagod in konopljini srčki za preliv.

    Navodila

    • V mešalnik dodajte zamrznjene jagode, arašidovo maslo, chia semena in mandljevo mleko.
    • Mešajte do gladkega.
    • Mešanico za smoothie vlijemo v skledo in dodamo prelive po izbiri.

    Priljubljene Objave

    10 veganskih receptov za zajtrk za materinski dan

    Materinski dan je ta konec tedna in če v svojem življenju niste načrtovali ničesar za to posebno postavo matere, poglejte teh 10 najboljših veganskih receptov za zajtrk za materinski dan. Edina težava, ki jo imate zdaj

    Veganski nadomestek za mleto govedino (zdravo, na rastlinski osnovi, brez olja)

    Veganski nadomestek za mleto govedino iz tofuja, ki je brez olja, na rastlinski osnovi in ​​enostaven za pripravo! Uživajte v omaki za testenine, takosih in še več.

    Veganski bučni latte browniji

    Ali še vedno zavržete kavno usedlino? Naslednjič, ko boste kuhali kavo, jih prihranite za slastno serijo veganskih bučnih latte brownijev! Uporabljena kavna usedlina je eno najpogostejših živil

    Juha iz kislih kumaric iz kopra

    Recept za kremno in prijetno vegansko juho, narejeno iz zlatega krompirja yukon in skrivne sestavine... SOKA IZ KUMAČIC! Dobrodošli nazaj v serijo Scrappy Cooking, pripravite se, da vas bo navdušil ta koper

    Veganska juha iz maslene buče

    Sezona juh je tu! In kakšen boljši način za začetek kot s to osupljivo vegansko juho iz maslene buče z ingverjem in kurkumo? Ena mojih najljubših stvari o jeseni je, da sem

    Začinjena vložena rdeča čebula

    Je kdo s pikantno vloženo rdečo čebulo? To je recept za vloženo čebulo, ki ste ga čakali. Končano v manj kot eni uri z začimbnim udarcem – ni boljšega od tega! Če ti

    Veganska pecan pita

    Jesen je čaroben čas! Med številnimi klasičnimi jedmi, ki jih prinaša jesenska letina, je pita z orehi. In ko enkrat preizkusite ta preprost recept za vegansko pito z orehi, si ne boste več mogli predstavljati zahvalnega dne

    Vegansko testo za piškote

    Delimo funkcijo recepta za kremno užitno vegansko testo za piškote iz planerja PlantYou.

    Veganski večerni recepti za taco

    Se pripravljate na naslednji torek takosa? Ti enostavni veganski recepti za takose so kot nalašč za vaš naslednji večer takosov, tudi če ni torek. Vegan taco night je najboljši večer v

    Petminutni rastlinski obroki (enostavni in zdravi!)

    Pet najpreprostejših rastlinskih kombinacij obrokov, ki jih lahko dobesedno sestavite v manj kot petih minutah. Zdravo, enostavno in okusno!