PB&J Smoothie Bowl (veganski in brez rafiniranega sladkorja)

Okusna, hranljiva in naravno sladkana posoda za smoothie PB&J, ki spominja na vaš klasični sendvič z arašidovim maslom in želejem. Ta skleda doda tudi kanček beljakovin z arašidovim maslom in chia semeni ter je veganska, brez glutena in rafiniranega sladkorja!

Arašidovo maslo in marmelada. Si lahko omislite popolnejšo kombinacijo? To je klasična kombinacija, s katero res ne morete zgrešiti – tudi v smutiju!

Polni sadja in vaših najljubših dodatkov, smoothie bowli niso samo zdravi, ampak tudi izjemno zadovoljivi (še posebej, če ste sladkosnedi, kot sem jaz!)



Danes bom z vami delil svoj absolutno najljubši recept za smoothie bowl PB&J. Gre za podobo klasičnega najljubšega in vključuje samo štiri glavne sestavine ter mešalnik!

PB & J Smoothie Bowl.webp

Preprosto dodajte mešane jagode, chia semena, arašidovo maslo in mandljevo mleko v mešalnik in mešajte do gladkega. Prelijte v skledo in prelijte s svojimi najljubšimi. Obožujem konopljina semena, kokosove kosmiče in več chia semen za povrh.

Če obožujete arašidovo maslo tako kot jaz, boste tudi vi želeli pripraviti mojo klasiko veganski piškoti iz arašidovega masla in te energijske kroglice brez peke!

Zakaj chia semena?

Dodajanje Chia semena vsakemu smutiju ga bo zgostilo in mu dalo bolj mehko konsistenco (kajti kdo ne obožuje sladoleda iz sadja?!) Chia semena imajo tudi nešteto zdravstvenih koristi, vključno z: dodanimi vlakninami, omega 3 maščobnimi kislinami, železo, kalcij in antioksidanti. Chia semena lahko najdete v večini trgovin z zdravo hrano ali pa jih kupite na akciji tukaj .

Viva Naturals - NAJBOLJŠA surova organska chia semena, 2 lb vrečka

Recept: PB&J Smoothie Bowl

Okusna skleda za smoothie, ki spominja na vaš klasični sendvič z arašidovim maslom in želejem. 5od2ocene

Sestavine

  • 1.5 Skodelice Zamrznjene jagode
  • 2 žlica Povsem naravno arašidovo maslo
  • 2 žlica Chia semena
  • 1 skodelica Nesladkano mandljevo mleko

Neobvezno: nesladkani kokosovi kosmiči, chia semena, več zamrznjenih jagod in konopljini srčki za preliv.

Navodila

  • V mešalnik dodajte zamrznjene jagode, arašidovo maslo, chia semena in mandljevo mleko.
  • Mešajte do gladkega.
  • Mešanico za smoothie vlijemo v skledo in dodamo prelive po izbiri.

Priljubljene Objave

Pražena česnova paradižnikova juha

Ta pražena česnova paradižnikova juha je dokaz, da ni treba, da so jedi zapletene, da so okusne. Pripravite ta recept in se prepričajte sami! Ste že kdaj naleteli na recept in pomislili: 'Uau, jaz

Takosi z ostrigarji

Čudovita veganska alternativa za ljubitelje piščančjih tacosov! Skrivna sestavina? Kraljeve gobe ostrige! Ti takosi z ostrigovimi gobami vas bodo navdušili! Če ste nekdo, ki ne mara gob, vam bom pustil

Čokoladni puding Aquafaba

Dobrodošli nazaj v serijo Scrappy Cooking, kjer običajne ostanke hrane spremenimo v okusne in zdrave recepte! Če imate radi čokolado, je ta kremast in bogat recept za čokoladni puding aquafaba pravi za vas! Čičerika ali garbanzo,

Kava iz datljevih semen

Vrnil sem se z drugim receptom za Scrappy Cooking! V tej seriji vzamem običajne ostanke hrane in jih spremenim v okusne jedi. Tokrat pripravljamo kavo iz datljevih semen – odlično alternativo brez kofeina

Veganski takosi v 15 minutah (wfpb, brez olja)

Ti veganski takosi se pripravijo v samo 15 minutah in so rastlinski, brez olja, oreščkov in noro okusni!

Veganski večerni recepti za taco

Se pripravljate na naslednji torek takos? Ti enostavni veganski recepti za takose so kot nalašč za vaš naslednji večer takosov, tudi če ni torek. Vegan taco night je najboljši večer v

Recepti za solatni preliv brez olja

Delimo najboljše recepte za solatne prelive brez olja, ki jih boste kdaj okusili! Preprosti recepti bodo stalnica v vašem gospodinjstvu!

Veganska somunska pica

Kdo ne mara pice? Veganska pica je tukaj glavna udobna hrana. Ta veganski somun poteši vse moje želje po pici!

Veganska piščančja juha

Pripravimo okusno, grelno vegansko piščančjo juho iz nepričakovane drobne sestavine! Verjemi mi, kasneje mi boš hvaležen. Ste se kdaj vprašali, kaj bi lahko storili z ostanki koruznih storžev, ko ste porabili zrna? Kaj

Enostavna veganska priprava obroka Teriyaki

Če še niste poskusili pripraviti obroka, je to vaš znak, da ga ta teden preizkusite in preizkusite moj preprost veganski recept za pripravo obroka teriyaki – to je idealen kraj za začetek! sem