Ingverjeva kurkuma

Ta ingverjeva kurkuma vsebuje kup protivnetnih sestavin. Preskočite drage iz trgovine – in naredite svojega v manj kot 15 minutah!

Kazalo Poglej večPoglej manj

Ali lahko naredim ingverjevo kurkumo brez sokovnika?

Če želite sami pripraviti ingverjevo kurkumo, potrebujete le visokohitrostni mešalnik in fino mrežasto cedilo ali krpo za sir. Seveda lahko uporabite tudi sokovnik, vendar je to preprost način, ki je dostopen večini ljudi.

Vse naštete sestavine preprosto dodate v mešalnik z veliko hitrostjo in zmešate do gladkega. Ko je tekočina svetlo rumene in gladke konsistence, postavite stekleno posodo na pult in odcedite sok skozi fino mrežasto cedilo, pulpo pa prihranite. Meso lahko dejansko uporabite za dodajanje pikantnosti ocvrtemu krompirčku ali kariju ali kompostu.



Za kaj je dobra ingverjeva kurkuma?

Ingverjeva kurkuma je odličen način, da v svoje telo naenkrat vnesete kup protivnetnih sestavin. Ta injekcija ingverjeve kurkume je polna naslednjih sestavin, ki imajo vse svoje edinstvene prednosti:

  • Ingver: zdravi tako slabost kot napihnjenost ter pomaga pri obvladovanju skokov krvnega sladkorja
  • Kurkuma: neverjetna protivnetna začimba, znana po tem, da podpira zdravje možganov in zmanjšuje otekline
  • Pomaranče: odličen vir vitamina C in hidracije

Temu smo dodali tudi črni poper, da aktiviramo močno spojino kurkumin v kurkumi, ki je znana tudi kot protivnetna.

Ali lahko vsak dan vzamem injekcijo ingverja?

Predlagamo, da vsak dan vzamete 1, 5 unče ingverja, če uživate v tem, kako se počutite! Mnogi uživajo, da vsako jutro vzamejo enega, da preprečijo slabost in pomirijo želodec.

Recept: Ingverjeva kurkuma

Protivnetno zdravilo iz ingverjeve kurkume, ki ga je enostavno pripraviti. 5odenaindvajsetratings Print Recipe Pin Recipe Pusti oceno Porcije:8 Čas priprave:petnajstminut

Sestavine

  • 1 ingverjeva korenina, sesekljan
  • 2 pomaranče, sesekljan, vključno s skorjo
  • ½ čajna žlička kurkuma
  • ščepec Črni poper
  • 1 apno, sok
  • 2 skodelice filtrirana voda

Oprema

Navodila

  • Dodajte vse sestavine v mešalnik z visoko hitrostjo in jih zmešajte do gladkega.
  • S sitom s fino mrežico ali krpo za sir s skledo pod njim prelijte sok skozi cedilo in ločite pulpo od tekočine. Meso lahko rezervirate za ocvrt krompirček ali kari, da dodate pikantnost.
  • Ko vam ostane samo tekočina, jo prenesite v kozarec ali posodo, ki jo je mogoče zapreti. Shranjujte v hladilniku do 4 dni in uživajte v posnetkih, kot želite.
Oglejte si to objavo na Instagramu

Objava, ki jo je delila Carleigh Bodrug (@plantyoe)

Kalorije:19kcal, Ogljikovi hidrati:5g, Beljakovine:0, 4g, maščobe:0, 1g, Nasičena maščoba:0, 1g, Polinenasičene maščobe:0, 1g, Mononenasičene maščobe:0, 1g, Natrij:3.3mg, kalij:74.6mg, Vlakno:1.1g, sladkor:3.2g, Vitamin A:77.9IU, Vitamin C:19.9mg, Kalcij:18mg, železo:0, 1mg

Priljubljene Objave