Ingverjeva kurkuma

Ta ingverjeva kurkuma vsebuje kup protivnetnih sestavin. Preskočite drage iz trgovine – in naredite svojega v manj kot 15 minutah!

Ali lahko naredim ingverjevo kurkumo brez sokovnika?

Če želite sami pripraviti ingverjevo kurkumo, potrebujete le hitri mešalnik in fino mrežasto cedilo ali krpo za sir. Seveda lahko uporabite tudi sokovnik, vendar je to preprost način, ki je dostopen večini ljudi.

Vse naštete sestavine preprosto dodate v visokohitrostni mešalnik in zmešate do gladkega. Ko je tekočina svetlo rumene in gladke konsistence, postavite stekleno posodo na pult in odcedite sok skozi fino mrežasto cedilo, pulpo pa prihranite. Meso lahko dejansko uporabite za dodajanje pikantnosti ocvrtemu krompirčku ali kariju ali kompostu.



Za kaj je dobra ingverjeva kurkuma?

Ingverjeva kurkuma je odličen način, da v svoje telo naenkrat vnesete kup protivnetnih sestavin. Ta injekcija ingverjeve kurkume je polna naslednjih sestavin, ki imajo vse svoje edinstvene prednosti:

  • Ingver: zdravi tako slabost kot napihnjenost ter pomaga pri obvladovanju skokov krvnega sladkorja
  • Kurkuma: neverjetna protivnetna začimba, znana po tem, da podpira zdravje možganov in zmanjšuje otekline
  • Pomaranče: odličen vir vitamina C in hidracije

Temu smo dodali tudi črni poper, da aktiviramo močno spojino kurkumin, prisotno v kurkumi, ki je znana tudi kot protivnetna.

Ali lahko vsak dan vzamem injekcijo ingverja?

Predlagamo, da vsak dan vzamete 1, 5 unče ingverja, če uživate v tem, kako se počutite! Mnogi uživajo, da vsako jutro vzamejo enega, da preprečijo slabost in pomirijo želodec.

Recept: Porcije:8 Čas priprave:petnajst min

Sestavine

  • 1 ingverjeva korenina, sesekljan
  • 2 pomaranče, sesekljan, vključno s skorjo
  • ½ čajna žlička kurkuma
  • ščepec Črni poper
  • 1 apno, sok
  • 2 skodelice filtrirana voda

Oprema

  • 1 hitri mešalnik

Navodila

  • Dodajte vse sestavine v mešalnik z visoko hitrostjo in jih zmešajte do gladkega.
  • S sitom s fino mrežico ali krpo za sir s skledo pod njim prelijte sok skozi cedilo in ločite pulpo od tekočine. Meso lahko rezervirate za ocvrt krompirček ali kari, da dodate pikantnost.
  • Ko vam ostane samo tekočina, jo prenesite v kozarec ali posodo, ki jo je mogoče zapreti. Shranjujte v hladilniku do 4 dni in uživajte v posnetkih, kot želite.
Oglejte si to objavo na Instagramu

Objava, ki jo je delila Carleigh Bodrug (@plantyoe)

Kalorije:19kcal, Ogljikovi hidrati:5g, Beljakovine:0, 4g, maščobe:0, 1g, Nasičena maščoba:0, 1g, Polinenasičene maščobe:0, 1g, Mononenasičene maščobe:0, 1g, Natrij:3.3mg, kalij:74.6mg, Vlakno:1.1g, sladkor:3.2g, Vitamin A:77.9IU, Vitamin C:19.9mg, Kalcij:18mg, železo:0, 1mg

Priljubljene Objave

10 veganskih receptov za zajtrk za materinski dan

Materinski dan je ta konec tedna in če v svojem življenju niste načrtovali ničesar za to posebno postavo matere, poglejte teh 10 najboljših veganskih receptov za zajtrk za materinski dan. Edina težava, ki jo imate zdaj

Veganski nadomestek za mleto govedino (zdravo, na rastlinski osnovi, brez olja)

Veganski nadomestek za mleto govedino iz tofuja, ki je brez olja, na rastlinski osnovi in ​​enostaven za pripravo! Uživajte v omaki za testenine, takosih in še več.

Veganski bučni latte browniji

Ali še vedno zavržete kavno usedlino? Naslednjič, ko boste kuhali kavo, jih prihranite za slastno serijo veganskih bučnih latte brownijev! Uporabljena kavna usedlina je eno najpogostejših živil

Juha iz kislih kumaric iz kopra

Recept za kremno in prijetno vegansko juho, narejeno iz zlatega krompirja yukon in skrivne sestavine... SOKA IZ KUMAČIC! Dobrodošli nazaj v serijo Scrappy Cooking, pripravite se, da vas bo navdušil ta koper

Veganska juha iz maslene buče

Sezona juh je tu! In kakšen boljši način za začetek kot s to osupljivo vegansko juho iz maslene buče z ingverjem in kurkumo? Ena mojih najljubših stvari o jeseni je, da sem

Začinjena vložena rdeča čebula

Je kdo s pikantno vloženo rdečo čebulo? To je recept za vloženo čebulo, ki ste ga čakali. Končano v manj kot eni uri z začimbnim udarcem – ni boljšega od tega! Če ti

Veganska pecan pita

Jesen je čaroben čas! Med številnimi klasičnimi jedmi, ki jih prinaša jesenska letina, je pita z orehi. In ko enkrat preizkusite ta preprost recept za vegansko pito z orehi, si ne boste več mogli predstavljati zahvalnega dne

Vegansko testo za piškote

Delimo funkcijo recepta za kremno užitno vegansko testo za piškote iz planerja PlantYou.

Veganski večerni recepti za taco

Se pripravljate na naslednji torek takosa? Ti enostavni veganski recepti za takose so kot nalašč za vaš naslednji večer takosov, tudi če ni torek. Vegan taco night je najboljši večer v

Petminutni rastlinski obroki (enostavni in zdravi!)

Pet najpreprostejših rastlinskih kombinacij obrokov, ki jih lahko dobesedno sestavite v manj kot petih minutah. Zdravo, enostavno in okusno!