Veganski kalkulator kalorij

Pogosto me sprašujejo, ali vam lahko veganska ali polnovredna rastlinska prehrana pomaga izgubiti ali pridobiti težo. Kratek odgovor je pritrdilen, vsaka dieta, ki povzroči kalorični primanjkljaj ali presežek, lahko pomaga pri izgubi ali povečanju telesne teže. Pogosto je to lažje doseči z rastlinsko prehrano, ki temelji na polnovrednih živilih, saj lahko jeste velike porcije živil, bogatih s hranili, ki niso tako kalorično gosta kot proizvodi živalskega izvora, kot sta sir in mleko.

Želel sem ustvariti vir za svoje občinstvo in bralce blogov, ki bi jih vodil glede tega, koliko kalorij lahko zaužijejo na dan glede na njihov življenjski slog. Ne pozabite, da je to le vodnik in ne nadomešča zdravniškega nasveta registriranega zdravnika ali dietetika.

Poganja ga LAŽI

Priljubljene Objave

Dragon Fruit Skin Jelly

Dobrodošli nazaj v drugem delu Scrappy Cooking! Za ta recept bomo uporabili CEL dragon fruit za pripravo slastnega želeja iz lupine dragon fruita! Zmajevo sadje, znano tudi kot pitaya, je a

Kako začeti jesti rastlinsko hrano (ne da bi se počutili prikrajšane!)

OPOMBA: Ta članek se osredotoča na prehod na rastlinsko prehrano s polnovrednimi živili. Z drugimi besedami, govorimo o nasvetih za prehod na prehrano, bogato s sadjem in zelenjavo, polnozrnatimi izdelki,

Veganska Ahi tuna

Nikoli ne boste uganili, da je ta veganska Ahi tuna res narejena iz ... To je lubenica. Prav ste prebrali! Lubenica je lahko podobna in po okusu precej podobna tuni, še posebej v kombinaciji z rižem in sezamovimi semeni.

Cimetove zvitke iz sladkega krompirja

Če ste hrepeneli po cimetovih zvitkih, vas bom navdušila. Ti sladki krompirjevi cimetovi zvitki so okusni, tolažilni in 100-odstotno rastlinski. Uporaba sladkega krompirja pri peki ni nič novega. Prepričan sem

Juha zelene boginje

Dobrodošli na krovu jušnega vlaka! Ta recept za juho zelene boginje uporablja stebla brokolija in tono aromatične zelene zelenjave! Če vprašate mene, je juha popoln obrok na več načinov. To

Zavitek iz čičerike Buffalo

Takoj vas bom opozoril – ko boste poskusili ta bivolji čičerikin zavitek, bo postal vaš najljubši obrok. Tortilja, polnjena s čičeriko, prelita z bivoljo pekočo omako,

Veganski mlečni napitek Oreo

Ta veganski mlečni napitek Oreo je kremast, gladek in vse, o čemer ste sanjali!

Sladko-kisle veganske mesne kroglice

Te veganske sladko-kisle mesne kroglice so pripravljene v samo 15 minutah in se ponašajo z več kot 20 grami rastlinskih beljakovin na porcijo.

božični potpuri

Ta recept za božični potpuri bo spremenil vaš dom za praznike. Potrebujete le pet minut in en lonček, da bo vaš dom zadišal po božični pravljični deželi. Če želite, da vaš dom diši

Veganska jagodna rabarbara

Ta vegan Strawberry Rhubarb Crisp ustvari popolno ravnovesje trpkosti in sladkosti sezonskega poletnega sadja. In ali sem omenil neverjeten faktor CRISP? Rabarbaro naravnost obožujem! Na žalost je samo v sezoni za