Veganski kalkulator kalorij

Pogosto me sprašujejo, ali vam lahko veganska ali polnovredna rastlinska prehrana pomaga izgubiti ali pridobiti težo. Kratek odgovor je pritrdilen, vsaka dieta, ki povzroči kalorični primanjkljaj ali presežek, lahko pomaga pri izgubi ali povečanju telesne teže. Pogosto je to lažje doseči z rastlinsko prehrano, ki temelji na polnovrednih živilih, saj lahko jeste velike porcije živil, bogatih s hranili, ki niso tako kalorično gosta kot živila živalskega izvora, kot sta sir in mleko.

Želel sem ustvariti vir za svoje občinstvo in bralce blogov, ki bi jih vodil glede tega, koliko kalorij lahko zaužijejo na dan glede na njihov življenjski slog. Ne pozabite, da je to le vodnik in ne nadomešča zdravniškega nasveta registriranega zdravnika ali dietetika.

Poganja ga LAŽI

Priljubljene Objave

Kako zagotoviti, da dobite dovolj B12 z rastlinsko/vegansko prehrano

Uživanje rastlinske prehrane brez dodajanja B12 predstavlja zelo resno tveganje za pomanjkanje B12 in lahko povzroči anemijo, poškodbe živcev, nevrokognitivne spremembe in celo paralizo.

Veganski tofu sir

Ta veganski recept za tofu vas bo navdušil! Če niste bili pripravljeni izdelati svojega sira ... To je pravi! Na vprašanje, katero hrano najbolj pogrešajo, vegani pogosto navedejo sir

Kako narediti paradižnik v prahu

Dobrodošli nazaj v serijo Scrappy Cooking! Naučili se boste, kako narediti domač paradižnik v prahu iz... paradižnikovih lupin. To bo morda tudi vas presenetilo. Če ne uporabljate paradižnika v prahu v svojem

Taco solatna skleda

Okusna skleda za solato s hrustljavim tacojem iz ostankov tortilje, napolnjena z bogatimi sestavinami, kot sta tofu in rjavi riž.

Veganska pecan pita

Jesen je čaroben čas! Med številnimi klasičnimi jedmi, ki jih prinaša jesenska letina, je pita z orehi. In ko enkrat preizkusite ta preprost recept za vegansko pito z orehi, si ne boste več mogli predstavljati zahvalnega dne

Veganska vroča čokolada (s sladkim krompirjem!)

Vem, kaj si mislite, veganska vroča čokolada, ki vsebuje sladki krompir kot eno od sestavin, se sliši ... nekonvencionalno. Ampak obljubim vam, da je to najboljša praznična pijača, ki jo boste imeli letos. Kaj je lahko

Veganski rižev puding

Pripravimo slasten veganski rižev narastek iz ostankov riža. Zahvaljujoč temu receptu Scrappy Cooking vam riža ne bo treba nikoli več zavreči! Prepričan sem, da smo bili že vsi v situaciji, ko

Bučni mafini iz ovsene moke

Najbolj slastni wfpb bučni mafini doslej, ki so slučajno veganski, brez rafiniranega sladkorja in glutena! Popoln za zahvalni dan in noč čarovnic.

Recept Wellington z gobami

Enostaven veganski gobji Wellington recept s krompirjem, gobami, timijanom in žajbljem. Popoln za glavno jed katere koli veganske praznične večerje.

Ideje za veganski piknik

Poletje je tu in veste, kaj to pomeni … (veganski) čas za piknike! Ne glede na to, ali gre za piknik v parku, na plaži ali na domačem dvorišču, boste želeli biti popolnoma pripravljeni na vse