Veganski kalkulator kalorij

Pogosto me sprašujejo, ali vam lahko veganska ali polnovredna rastlinska prehrana pomaga izgubiti ali pridobiti težo. Kratek odgovor je pritrdilen, vsaka dieta, ki povzroči kalorični primanjkljaj ali presežek, lahko pomaga pri izgubi ali povečanju telesne teže. Pogosto je to lažje doseči z rastlinsko prehrano, ki temelji na polnovrednih živilih, saj lahko jeste velike porcije živil, bogatih s hranili, ki niso tako kalorično gosta kot proizvodi živalskega izvora, kot sta sir in mleko.

Želel sem ustvariti vir za svoje občinstvo in bralce blogov, ki bi jih vodil glede tega, koliko kalorij lahko zaužijejo na dan glede na njihov življenjski slog. Ne pozabite, da je to le vodnik in ne nadomešča zdravniškega nasveta registriranega zdravnika ali dietetika.

Poganja ga LAŽI

Priljubljene Objave

Veganski rdeči žametni smoothie

Barvit in okusen način za začetek dneva s tem hranljivo bogatim veganskim rdečim žametnim smutijem! Popoln za zajtrk ali prigrizek pred vadbo.

Sponke za shrambo na rastlinski osnovi

Zagotovili smo vam, ko gre za rastlinske sponke za shrambo! Našli boste naš koristen vodnik za začetek gradnje vaše sanjske shrambe.

Čaj za kožo ananasa

Okusen čaj iz ananasove lupine, ki deluje protivnetno in podpira prebavo, narejen iz ananasove lupine, ingverja, kurkume in cimeta.

Veganska solata z limonino lečo

Ta veganski recept za solato iz limonine leče je vreden smrti! Dvignite pripravo obroka na naslednjo raven in ves teden uživajte v tej okusni solati z visoko vsebnostjo beljakovin. To vegansko solato iz limonine leče lahko pripravite v

Vloženi česen Scapes

Dobrodošli nazaj v Scrappy Cooking! Danes bomo uporabili manj znani del rastline česen. Naredimo vložene česnove lupine! Morda ste to nenavadno zelenjavo videli na lokalni tržnici ali v

Bučni mafini iz ovsene moke

Najbolj slastni wfpb bučni mafini vseh časov, ki so slučajno veganski, brez rafiniranega sladkorja in glutena! Popoln za zahvalni dan in noč čarovnic.

Pražena česnova paradižnikova juha

Ta pražena česnova paradižnikova juha je dokaz, da ni treba, da so jedi zapletene, da so okusne. Pripravite ta recept in se prepričajte sami! Ste že kdaj naleteli na recept in pomislili: 'Uau, jaz

Recept za puding s chia semeni

Puding s chia semeni je enostaven prehranski prigrizek ali preprost pripraven zajtrk! Polna je vlaknin, rastlinskih beljakovin in bogatih prehranskih koristi.

Tortilla Trend (Viral TikTok Tortilla Hack Veganized)

Tri različice Viral TikTok Tortilla Trend, veganski stil! Imamo tortiljo za pico, riž kimči in hrustljavi zavitek.

Usnje Mango Fruit

Če ste sladkosnedi, vam bo všeč to usnje sadja mango. Z eno samo sestavino ne dobite več polnovredne hrane od tega! Ena stvar, ki se mi je zdela težka, odkar sem začel uporabljati rastline, je iskanje