EXTRA, EXTRA PREBERITE VSE O TEM IMAMO VSE VAŠE RASTLINSKE SPONKE ZA Shrambo TUKAJ!
Sestavili smo svoje MORAM IMETI osnovni predmeti za rastlinsko shrambo. Radi naredimo vaš rastlinski življenjski slog preprost in trajnosten. Te sponke za shrambo so eden naših najboljših trikov za prihranek časa in denarja, ko gre za vašo rastlinsko kuhinjo.
Vključili smo naše najljubše načine shranjevanja stvari iz shrambe in naše priljubljene sestavine!
Predvsem pa vzemite naš seznam za navdih za svojo lastno vegansko shrambo in vaša shramba v nobenem primeru ne sme izgledati kot naša, da bi lahko živeli zdrav način življenja, ki temelji na rastlinah, ali pa prešli nanj.
Zato si vzemite čas za gradnjo svoje sanjske shrambe. Priporočamo, da poiščete elemente, ki jih redno uporabljate vsak teden, in začnete tam. Če uporabljate Plant Ahead Meal Plan, bo naš vodnik zagotovo odražal ta vodnik. Kar verjamemo, da je precejšen dodaten bonus za vas. Za zaključek, upamo, da se vam bo ta članek zdel navdihujoč in zelo koristen.
Pogovorimo se o shranjevanju: Pri gradnji shrambe je bistveno, da ostanete organizirani! Ta vidik se nam zdi koristno orodje in lahko postane zelo zabavno s triki DIY! Na primer, eden naših najljubših DIY trikov je, da lahko ponovno uporabimo kozarce za testenine, marmelado, arašidovo maslo in začimbe!
bolo de verão com morango
Priporočamo, da vašo shrambo shranite za najboljšo organizacijo z naslednjimi zalogami:
- Skladiščenje v razsutem stanju – veliki zabojniki – moka, zrna, posušene stročnice, pecivo in testenine
- Mason Jar – pečenje, oreščki in semena
- Majhni kozarci/posodice – začimbe
To lahko storite še korak dlje in jih (ločeno) ustrezno označite.
Kazalo- Naš najboljši nasvet, ko gre za vašo shrambo, je, da nakupujte RAZSUTO!
- STROČNICE: OBOŽUJEMO STROČNICE!
- Tukaj imaš!
Naš najboljši nasvet, ko gre za vašo shrambo, je, da nakupujte RAZSUTO!
Nakupovanje v razsutem stanju vam bo prihranilo denar in zmanjšalo uporabo plastike za enkratno uporabo! Če imate v bližini trgovino na razsutem stanju, vam priporočam, da jo obiščete, ker je lahko zabavno mesto za raziskovanje vseh čudovitih rastlinskih možnosti in hkrati pomagate planetu.
Najprej začnimo z ustvarjanjem vaših začimb in zrn! Ta dva izdelka boste uporabljali redno in sta najverjetneje oba cenovno dostopna.
ZAČIMBE – NAŠIH TOP 10 PRIROČNIH ZAČIMB
- Bazilika
- Česen v prahu
- Cimet
- Kurkuma
- Morska sol
- Črni poper
- Čebula v prahu
- Kumina
- muškatni orešček
- Čili v prahu
ŽITA – NAŠIH 6 NAJBOLJŠIH ŽIT PRI ROKI
- Rjavi riž
- Kvinoja
- Staromoden valjani oves
- Ekološki hitri oves
- Polnozrnate testenine
- Freekah
STROČNICE: OBOŽUJEMO STROČNICE!
Ko imate polno zalogo svoje družine stročnic, boste vedno pripravljeni na uspeh v kuhinji. Stročnice lahko pripravite na več načinov, mi osebno pa zelo radi posušene stročnice zavremo in pustimo, da se namakajo čez noč. Če pa želite prihraniti čas, si lahko naredite zalogo in kupite različico v pločevinkah. Zato priporočamo, da poiščete prodajo, če se odločite za to možnost.
To je nekaj priljubljenih, brez katerih ne moremo živeti:
berinjela recheada com parmesão
- Leča – katere koli barve po želji
- Čičerika – konzervirana ali suha
- Črni fižol - konzerviran ali suh
- Fižol v zrnju – konzerviran ali suh
- Grah – zeleni grah, drobni grah ali črni grah
- Edamame
Pri Plant You obožujemo pekovske izdelke in skrbimo, da je naša shramba pripravljena, ko pride ta želja! To zahteva moko in osnovne potrebščine za peko. V to kategorijo smo vključili tudi oreščke in semena.
MOKE:
- Ovsena moka
- Večnamenska moka
- Polnozrnata moka
- Rjava riževa moka
PEKA:
blog de liz adams
- Arrowroot v prahu
- Organski koščki temne čokolade
- Pecilni prašek
- Soda bikarbona
- Datlji brez koščic
- Kakav v prahu
- Izvleček vanilije
- Javorjev sirup
- Bučni pire
- Prehranski kvas
OREŠČKI/SEMENA:
- Konopljina semena
- Chia semena
- Mleta lanena semena
- orehi
- mandlji
- Indijski oreščki
- Sončnična semena
Tukaj je situacija!
Ko sledimo polnovredni rastlinski prehrani, se nam zdi koristno kuhati brez olja. Vsi recepti v Plant Ahead Meal Plan so 100 % brez olja. Na spletnem dnevniku smo na primer objavili članek, v katerem natančno povemo, zakaj priporočamo kuhanje brez olja in kako začeti. Oglejte si članek tukaj: Priročnik za kuhanje brez olja: peka, cvrtje in praženje brez njega!
NAŠE PRILJUBLJENE ALTERNATIVE ZA OLJE:
- Ekološka zelenjavna juha
- Konzervirana paradižnikova omaka ali zdrobljena
- Čebula (ni del shrambe, vendar je zagotovo na našem seznamu – ti fantje proizvajajo čudovite sokove za praženje in cvrtje)
- Koruzni škrob – pečenje
- Jabolčna omaka – peka
Nazadnje imamo zadnjih nekaj stvari, za katere menimo, da jih je vredno omeniti.
V ŠKATLAH/PLOČEVINAH – Seznam raznih predmetov:
- Nemlečno mleko v škatli
- Jabolčni kis
- Balzamični kis
- Organski rdeči vinski kis
- Polnomastno ali rahlo kokosovo mleko
- Maslo iz oreščkov in semen – mandljevo maslo, sončnično maslo ali povsem naravno arašidovo maslo.
- Tamari
- Pasirani paradižniki
- Sojina omaka z nizko vsebnostjo natrija
Tukaj imaš!
Naše rastlinske sponke za shrambo, upamo, da vam ta povzetek nudi navodila, ki jih potrebujete, ko začnete svojo rastlinsko shrambo. Vsekakor bo to trajalo nekaj časa, vendar bo vsekakor vredno. Če želite to storiti še korak dlje, si oglejte naš program za pripravo obrokov Plant Ahead, da začnete prihraniti čas in denar v svoji kuhinji že danes.
