Recept za ohrovtov čips (brez olja)

Ta recept za ohrovtov čips je popoln hrustljav, slan in zdrav prigrizek!

vem kaj misliš Kako bi lahko zelen, grenak in krhek ohrovt kdaj imel okus kot karkoli, kar je povezano s čipsom?!

Tukaj sem, da vam pokažem pot s tem receptom za sirast, hrustljav in slasten ohrovt, ki vam bo zagotovo ponorel.



boudino

Tako kot vse recepte smo tudi ta ohrovtov čips pripravili brez olja, da lahko uživate. Preberite nekaj o tem, zakaj se odločimo kuhati brez olja , in tukaj dostopajte do naših tedenskih načrtov obrokov brez olja.

Kazalo Poglej večPoglej manj

Ali je ohrovtov čips zdrav?

Dokler ni namočen v olje, je ohrovtov čips približno najbolj zdrav čips, ki ga boste našli! Ne samo, da ima večina ohrovtovega čipsa (kot je naš!) izjemno malo kalorij, ohrovt sam se ponaša tudi s celim kupom neverjetnih hranil, kot so:

  • Vitamin A (odličen za zdravje oči in kože)
  • Vitamin C
  • Folat
  • Minerali kalij, kalcij in fosfor ter cink

… in več.

frigideira com pão de refrigerante irlandês

Prednost priprave doma je v tem, da lahko popolnoma nadzorujete sestavine, ki jih dodate, da zagotovite, da niso obremenjeni z nepotrebno maščobo in natrijem.

Če želite, jim lahko dodate celo malo kokosovega ali ekstra deviškega oljčnega olja, da bodo še bolj hrustljavi (čeprav tega res ne potrebujejo)!

Kako naredite ohrovtov čips?

V samo nekaj preprostih korakih imate lahko v rokah veliko skledo ohrovtovega čipsa! Listni ohrovt preprosto narežete na majhne koščke, začinite z najljubšimi začimbami in vržete v pečico.

brownie de cacau

Trik, da ohrovtov čips postane hrustljav, ne da bi se zažgal, je kuhanje na pergamentnem papirju pri nizki temperaturi.

Obožujemo te silikonske pekače, ki jih lahko zgrabite na Amazonu (to je pridružena povezava):

Silikonske podloge za peko

Če težko najdete prehranski kvas, ki daje tem ohrovtovemu čipsu značilen sirast okus, ga kupite na spletu:

Prehranski kvas

Če iščete druge enostavne veganske prigrizke, vsekakor preverite:

brie de cogumelo

Naših 5 najboljših receptov za preproste rastlinske prigrizke!
Pet najboljših rastlinskih prigrizkov Super Bowl in receptov za aplikacije
Skodelice pečene ovsene kaše (veganske)
Power Balls brez rafiniranega sladkorja

In če iščete bolj veganske recepte brez olja, lahko tukaj pridobite dostop do več kot enoletnih načrtov obrokov na rastlinski osnovi.

Recept: Veganski ohrovtov čips (brez olja)

Nizkokalorični slasten prigrizek, ta sirni veganski ohrovtov čips je brezplačen in dober za vas! 4.75od52ocenePorcije:2 Čas priprave:10minut Čas kuhanja:30minut

Sestavine

  • 7 skodelice drugo
  • 1 čajna žlička paprika
  • ¼ skodelica prehranski kvas
  • 2 čajna žlička jabolčni kis
  • 1 čajna žlička česnova sol

Oprema

Navodila

  • Pečico segrejte na 300 F in obložite pekač s pergamentnim papirjem ali silikonsko podlogo.
  • Ohrovt narežite na velike koščke in ga dajte v skledo skupaj z ostalimi sestavinami.
  • Premetavajte z rokami, dokler ni prekrito, razprostrite po podlogi. Pečemo 25 do 30 minut, dokler ne postanejo hrustljavi.
Kuhinja:ameriški Tečaj:Predjed, prigrizek

Priljubljene Objave

Veganska takos skleda

Če imate radi obrok, ki vsebuje vsa bistvena hranila v eni skledi, bo ta veganska skleda za takos vaša nova obsedenost. Ta okusna močna skleda je navdihnjena s klasičnimi mehiškimi okusi, vključno z

Veganska piščančja juha

Pripravimo okusno, grelno vegansko piščančjo juho iz nepričakovane drobne sestavine! Verjemi mi, kasneje mi boš hvaležen. Ste se kdaj vprašali, kaj bi lahko storili z ostanki koruznih storžev, ko ste porabili zrna? Kaj

Skrita zelenjavna omaka za testenine

Če v svoje obroke ne marate dodajati zelenjave, vam bo ta skrita zelenjavna omaka za testenine spremenila mnenje! Obstaja veliko razlogov, zakaj ljudje zavračajo zelenjavo. Za nekatere je to občutljivost teksture, za druge pač

Iskrena ocena okolju prijazne vzmetnice Douglas

V tej objavi pregledamo vzmetnico Douglas podjetja GoodMorning.com glede cene, trajnosti in udobja v primerjavi z velikimi trgovinami.

Solata s testeninami za pripravo obroka z italijanskim prelivom

Ta pripravljena solata s testeninami bo vaše novo najljubše kosilo ali priloga! Solata je opremljena z okusnim veganskim italijanskim prelivom in je zelo enostavna za pripravo! Je kaj boljšega od a

Kako postati bližje veganu brez odpadkov

Ste se želeli približati zero-waste veganu? V tem blogu delimo svoje nasvete in vpogled v to, kako lahko to uresničite! Ko prvič postaneš vegan, se začne z

Takosi z ostrigarji

Čudovita veganska alternativa za ljubitelje piščančjih tacosov! Skrivna sestavina? Kraljeve gobe ostrige! Ti takosi z ostrigovimi gobami vas bodo navdušili! Če ste nekdo, ki ne mara gob, vam bom pustil

Vroča čokoladna granola

Najbolj tolažilna granola doslej, veganska vroča čokoladna granola! Počitnic je morda konec, moje sladkosnede pa še ni! Ta veganska vroča čokoladna granola je polna vlaknin in antioksidantov. Tako enostavno narediti,

Tortilla Trend (Viral TikTok Tortilla Hack Veganized)

Tri različice Viral TikTok Tortilla Trend, veganski stil! Imamo tortiljo za pico, riž kimči in hrustljavi zavitek.

Usnje borovnice

To borovničevo sadno usnje je tako okusen in preprost prigrizek! Mene spominja na sadne zavitke, ki sem jih oboževal kot otrok. Če imate nekaj žalostnih jagod, je to a