Ljudje imajo radi te veganske piškote iz črnega fižola in arašidovega masla.
Veganski piškoti iz črnega fižola in arašidovega masla
Ne samo zato, ker so narejeni iz povsem celih, zdravih sestavin, ampak zato, ker so popolnoma dekadentni. Ti browniji so tudi veganski, brez glutena in rafiniranega sladkorja.
Izzivam te, da deliš te lahke rjavčke s katerim od svojih prijateljev in jih prosiš, naj uganejo skrivno sestavino.
Ti rjavčki so se prvotno pojavili kot dodatni recept v mojem programu za pripravo obrokov Plant Ahead. V tej skupnosti člani prejmejo:
- Vsak teden nov veganski načrt obrokov s 100-odstotno rastlinskimi recepti, ki jih je zasnoval Holistic Health Coach
- Nakupovalni seznam, ki ga vzamejo s seboj v trgovino
- Podrobna prehranska razčlenitev za vsak recept, vključno s kalorijami, ogljikovimi hidrati in beljakovinami, da se lahko prilagodijo svojim ciljem
- Dostop do dveh brezplačnih e-knjig, Zdravi veganski prigrizki in Zdrave veganske sladice
Program stane le 7, 99 $/mesec (manj kot cena solate v trgovini z živili), člani pa lahko kadar koli prekličejo ali začasno ustavijo svoje članstvo. Toliko članov že pravi, da jim je načrt pomagal prihraniti veliko $$$ na računu za živila/prehranjevanju zunaj – in da se lahko končno držijo rastlinske prehrane!
Pridružite se lahko tukaj.
Članom programa so bili ti Browniji s črnim fižolom iz arašidovega masla tako všeč, da sem preprosto moral deliti recept z vami!
Ti rjavčki so tudi polni rastlinskih beljakovin, ki jih vsebuje več kot 6 g na rjavček. Torej, če jeste 3 kot jaz … ste na dobri poti, da izpolnite svoja dnevna priporočila za beljakovine LOL.
Veganski piškoti iz črnega fižola in arašidovega masla https://www.instagram.com/%3C/a%3E%20%3C/p%3E%20%3Cp%3EThvala%20you%20to%20everyother%20who%20has%20share%20this%20black%20bean%20brownie %20recept%20on%20on%20%3Ca%20href='https://www.instagram.com/'>Instagram ! Rad vidim fotografije receptov, ki jih poustvariš!
Prek Jamie Westwater na Facebooku
Recept: Veganski piškoti iz črnega fižola in arašidovega masla
Dekadentni čokoladni browniji, ki so združeni z zdravo skrivno sestavino: črnim fižolom! 4.84od66ocenePorcije:9 Čas priprave:petnajstminut Čas kuhanja:petnajstminut Skupni čas:30minutSestavine
- 1 ½ Skodelice Črni fižol, Izprano
- 2 žlica Kakav v prahu
- ½ skodelica Valjani oves
- ¼ čajna žlička Sol
- ½ skodelica Javorjev sirup
- ¼ skodelica Povsem naravno arašidovo maslo
- ½ čajna žlička Pecilni prašek
- ½ skodelica Veganski čips iz temne čokolade
Navodila
- Pečico segrejte na 350 F. Zmešajte vse sestavine razen čokoladnih koščkov v dobrem kuhinjskem robotu in mešajte, dokler ni popolnoma gladka. Če uporabljate mešalnik - poskrbite, da bo ZELO DOBRO zmešano.
- Vmešajte čips, nato pa ga prelijte v pekač 8x8, obložen s pergamentnim papirjem. Neobvezno: po vrhu potresemo še koščke čokolade.
- Brownije iz črnega fižola kuhajte 15-18 minut, nato pa pustite, da se ohladijo vsaj 10 minut, preden jih poskusite rezati. Ti rjavčki bodo zelo mehki, preden se strdijo. Če bodo vseeno videti premalo pečeni, jih lahko čez noč postavite v hladilnik in čarobno se bodo strdili! Naredi 9-12 brownijev.
