Recept za veganske piškote iz črnega fižola in arašidovega masla

Ljudje imajo radi te veganske piškote iz črnega fižola in arašidovega masla.

Veganski piškoti iz črnega fižola in arašidovega masla

Ne samo zato, ker so narejeni iz povsem celih, zdravih sestavin, ampak zato, ker so popolnoma dekadentni. Ti browniji so tudi veganski, brez glutena in rafiniranega sladkorja.



Izzivam te, da deliš te lahke rjavčke s katerim od svojih prijateljev in jih prosiš, naj uganejo skrivno sestavino.

Ti rjavčki so se prvotno pojavili kot dodatni recept v mojem programu za pripravo obrokov Plant Ahead. V tej skupnosti člani prejmejo:

  • Vsak teden nov veganski načrt obrokov s 100-odstotno rastlinskimi recepti, ki jih je zasnoval Holistic Health Coach
  • Nakupovalni seznam, ki ga vzamejo s seboj v trgovino
  • Podrobna prehranska razčlenitev za vsak recept, vključno s kalorijami, ogljikovimi hidrati in beljakovinami, da se lahko prilagodijo svojim ciljem
  • Dostop do dveh brezplačnih e-knjig, Zdravi veganski prigrizki in Zdrave veganske sladice

Program stane le 7, 99 $/mesec (manj kot cena solate v trgovini z živili), člani pa lahko kadar koli prekličejo ali začasno ustavijo svoje članstvo. Toliko članov že pravi, da jim je načrt pomagal prihraniti veliko $$$ na računu za živila/prehranjevanju zunaj – in da se lahko končno držijo rastlinske prehrane!

Pridružite se lahko tukaj.

Članom programa so bili ti Browniji s črnim fižolom iz arašidovega masla tako všeč, da sem preprosto moral deliti recept z vami!

Ti rjavčki so tudi polni rastlinskih beljakovin, ki jih vsebuje več kot 6 g na rjavček. Torej, če jeste 3 kot jaz … ste na dobri poti, da izpolnite svoja dnevna priporočila glede beljakovin LOL.

Veganski piškoti iz črnega fižola in arašidovega masla https://www.instagram.com/plantyou

Hvala vsem, ki ste delili ta recept za piškote iz črnega fižola Instagram ! Rad vidim fotografije receptov, ki jih poustvariš!

Prek Jamie Westwater na Facebooku

Recept: 4.75od44ocene Natisni recept Pin recept Porcije:9 Čas priprave:petnajst min Čas kuhanja:petnajst min Skupni čas:30 min

Sestavine

  • 1 ½ Skodelice Črni fižol, Izprano
  • 2 žlica Kakav v prahu
  • ½ skodelica Valjani oves
  • ¼ čajna žlička Sol
  • ½ skodelica Javorjev sirup
  • ¼ skodelica Povsem naravno arašidovo maslo
  • ½ čajna žlička Pecilni prašek
  • ½ skodelica Veganski čips iz temne čokolade

Navodila

  • Pečico segrejte na 350 F. Zmešajte vse sestavine razen čokoladnih koščkov v dobrem kuhinjskem robotu in mešajte, dokler ni popolnoma gladka. Če uporabljate mešalnik - poskrbite, da bo ZELO DOBRO zmešano.
  • Vmešajte čips, nato pa ga prelijte v pekač 8x8, obložen s pergamentnim papirjem. Neobvezno: po vrhu potresemo še koščke čokolade.
  • Brownije iz črnega fižola kuhajte 15-18 minut, nato pa pustite, da se ohladijo vsaj 10 minut, preden jih poskusite rezati. Ti rjavčki bodo zelo mehki, preden se strdijo. Če bodo vseeno videti premalo pečeni, jih lahko čez noč postavite v hladilnik in čarobno se bodo strdili! Naredi 9-12 brownijev.
Kalorije:193kcal Tečaj:Sladica

Priljubljene Objave

Kako se odpovedati siru

V tem članku vam predstavljam, kako se odpovedati siru brez stresa! Zakaj se je siru tako težko odpovedati? Ne samo zaradi okusa ali gnjecavosti.

Kako narediti domač jabolčni kis

V zadnjih letih je jabolčni kis postal glavna sestavina v mnogih gospodinjstvih. Toda ali ste vedeli, da je priprava domačega jabolčnega kisa nadvse enostavna in skoraj brezplačna? Tega jabolčnega moštnika ni mogoče zanikati

Kako začeti jesti rastlinsko hrano (ne da bi se počutili prikrajšane!)

OPOMBA: Ta članek se osredotoča na prehod na rastlinsko prehrano s polnovrednimi živili. Z drugimi besedami, govorimo o nasvetih za prehod na prehrano, bogato s sadjem in zelenjavo, polnozrnatimi izdelki,

Živila rastlinskega izvora z visoko vsebnostjo beljakovin

Oglejte si naš seznam okusnih rastlinskih živil z visoko vsebnostjo beljakovin za vegansko prehrano. V tem informativnem članku delimo celotno razčlenitev.

Zelenjavna juha v eni ponvi

Hladno vreme je popoln izgovor, da si obujete tople mehke nogavice, gledate svoje najljubše filme in jeste juho. Ta recept za zelenjavno juho v eni ponvi je tako enostaven, da jo boste pripravljali celo zimo! imam

Recepti za solatni preliv brez olja

Delimo najboljše recepte za solatne prelive brez olja, ki jih boste kdaj poskusili! Preprosti recepti bodo stalnica v vašem gospodinjstvu!

Pregled naročniške škatle Yoga Club

Ste kdaj sanjali, da bi imeli svojega stilista? Vstopite v Yoga Club: oblačila za telovadnico in jogo blagovne znamke, ki jih ročno pripravi stilist in jih vsak mesec dostavijo na vaša vrata! To je objava, ki jo sponzorira

Hrustljavo pražen krompir

Teoretično je kuhanje krompirja preprosto! A če ste kdaj poskušali pripraviti popoln hrustljav pražen krompir, veste, da to ni tako enostavno, kot je videti! Ne bojte se, ta veganski pražen krompir ni samo

Kozarec za vegansko ramensko juho

Nič ni boljše od priročnosti ramena, še posebej, če želite hiter in zadovoljiv obrok. Ta veganski kozarec za ramensko juho je zdrav recept za pripravo domačega obroka, ki izpolnjuje vse te zahteve! Jaz sem

Sendvič s kislimi kumaricami in tofujem

Nehajte metati ven sok kislih kumaric! Če niste vedeli, je to popolna marinada za sendvič s tofujem in kislimi kumaricami! Če imate radi kisle kumarice s koprom, sem z vami! Ampak tako je