Veganski pečeni feta njoki

Premakni se, pečene feta testenine! Ta veganski pečen feta njok ni le jed, je doživetje!

Pred kratkim, ko so vsi na TikToku izgubljali razum pečene feta testenine , sem si mislil, jazmoramveganiziraj to. Rezultat je presegel moja pričakovanja. Nisem vedel, da me bo spet razneslo, ko bom pripravil to trendovsko jed z njoki.

• Zakaj vam bo všeč ta recept
• Kako narediti ta recept
• Hack It!
• Shranite ta recept
• Drugi recepti, ki vam bodo všeč
• Recept: veganski pečeni feta njoki

Zakaj vam bo všeč ta recept

• Ima vso okusnost pečenih feta testenin, vendar je narejena v eni jedi.
• Nič več vam ni treba izbirati med testeninami in krompirjem – njoki so najboljše iz obeh svetov!
• Večino kuhanja poteka ročno. Ko je jed v pečici, se lahko usedete in sprostite, dokler ni pripravljena.
• Tako neverjetno enostavno je! Popoln za kuharje začetnike, zaposlene ljudi in celo otroke.
• Ta bogata, kremasta, sirasta jed je narejena iz polnovrednih živilskih sestavin, kar pomeni ... je dobra za vas!

Kako narediti ta recept

Najprej najprej. Pečico segrejte na 400 F.

Nato bomo naredili vegansko feto. Dodajte tofu, indijske oreščke, jabolčni kis, sol, česen in prehranski kvas v hitri mešalnik ali predelovalec hrane. Mešajte, dokler ne nastane gladka omaka. Če je treba, dodajte kanček vode, da se sestavine lažje premešajo.

Dodajte paradižnik in njoke v pekač ali enolončnico, skupaj s kančkom oljčnega olja ter soljo in poprom. Na sredino vlijemo feto tofu, na vrh pa dodamo več soli, popra, suhega peteršilja in sveže bazilike.

caçarola de brócolis e arroz selvagem

Pečemo v pečici 35-40 minut, dokler paradižniki ne počijo. Vonj je samo … za umreti!

Vse skupaj mešamo toliko časa, da iz paradižnika in fete nastane kremasta omaka za testenine. V mešanico dodajte pest sveže bazilike in postrezite. Vredno vsake sekunde!

Hack It!

• Če želite, lahko naredi svoje njoki doma!
• Če imate intoleranco ali alergijo na gluten, uporabite brezglutenske njoke. Enako okusno!
• Če nimate hitrega mešalnika, bi bilo dobro, da indijske oreščke namočite 6-8 ur prej. Odcedite, preden jih dodate v mešalnik.
• Indijske oreščke zamenjajte s kuhano čičeriko, če ste alergični na oreščke.
• Za različico brez soje zamenjajte tofu z več indijskih oreščkov.

Shranite ta recept

Jed hranimo v hladilniku do 5 dni, pred uživanjem pa jo dobro pogrejemo.

Drugi recepti, ki vam bodo všeč

• Pečene feta testenine, veganske
• Kremni veganski cvetačni kari
• Pomočnik za veganske hamburgerje
• Juha iz pečene rdeče paprike in njokov

Če ste uživali v tem receptu, jih imamo v našem digitalnem načrtovalcu obrokov na voljo še toliko drugih! načrtovalec je nov, revolucionaren način prehranjevanja z zdravo hrano rastlinskega izvora. Načrtovalec ima zbirko podatkov z več kot 450 polnozrnatimi živili, recepti brez olja in veganskimi recepti, novi pa se dodajajo vsak teden. Prilagodite svoj tedenski načrt, preklopite velikosti porcij in uživajte v samodejno ustvarjenem prilagojenem nakupovalnem seznamu!

Recept: Veganski pečeni feta njoki

Sestavine

• 350 g zelo čvrst tofu
• ½ skodelica indijski oreščki
• 2 žlica jabolčni kis
• 1 čajna žlička morska sol
• 4 nageljnove žbice česen
• 1 žlica prehranski kvas
• 2 ½ skodelice češnjev paradižnik
• 2 žlica ekstra deviško olje
• 2 skodelice njoki
• 1 žlica posušen peteršilj
• 1 peščica sveža bazilika
• sol in poper, okusiti

Oprema

• Enolončnica
• Visokohitrostni mešalnik ali predelovalec hrane
• Spatula

Navodila

• Pečico segrejte na 400 F.
• Dodajte vse sestavine veganske fete v hitri mešalnik ali predelovalec hrane, vključno s tofujem, indijskimi oreščki, morsko soljo, prehranskim kvasom, česnom in jabolčnim kisom. Mešajte, dokler ne nastane gladka omaka.
• Dodajte paradižnik in njoke v pekač ali enolončnico, skupaj s kančkom oljčnega olja ter soljo in poprom.
• Na sredino vlijemo tofu feto, na vrh pa dodamo več soli, popra, posušenega peteršilja in sveže bazilike. Postavite v pečico za 35-40 minut, dokler paradižniki ne počijo.
• Mešajte z žlico, dokler se paradižnik in feta ne stopita, ter v mešanico dodajte pest sveže bazilike. Uživajte, kot je!