Ta veganska pečena ovsena kaša s cimetovimi zvitki bo zagotovo priljubljena hiša za zajtrk ali sladico!
Ali hrepenite po nečem sladkem, v čemer lahko uživate kadar koli v dnevu?
Ta veganska ovsena kaša s cimetovimi zvitki je naravnost okusna! Vsebuje beljakovine iz beljakovinskega prahu in vlaknine iz ovsa, kar je zelo nasitno in hranljivo.
Prav tako je enostavno narediti. Vse kar morate storiti je, da sestavine zmešate in spečete. Ko je pripravljen, ga lahko uživate vročega ali pa ga shranite za pozneje.
Rad pripravim serijo te pečene ovsene kaše za pripravo obroka za zajtrk in nato dodam jagode na vrh, ko se segreje.
- Zakaj vam bo všeč ta recept za pečeno ovseno kašo s cimetovimi zvitki
- Kaj dodati temu receptu
- Kako narediti ta recept
- Kako shraniti, ohladiti ali zamrzniti ta recept za pečene ovsene kosmiče?
- Recept: veganska ovsena kaša s cimetom
- Slani veganski recepti, ki vam bodo všeč
Zakaj vam bo všeč ta recept za pečeno ovseno kašo s cimetovimi zvitki
- Preprosto je: Ko naredite testo, ga lahko takoj spečete ali pa ga shranite za deževen dan!
- Zdravo je: Beljakovine v prahu dodajo ravno pravo količino beljakovin, skupaj z vlakninami iz ovsa, da je to uravnotežen zajtrk, prigrizek ali sladica.
- Je otrokom prijazen: Postrezite to za zdravo sladico (ne da bi vaši otroci opazili razliko!)
- Popoln je na poti: Pripravite obrok po tem receptu za teden dni in uživajte v okusnem in zdravem zajtrku na poti!
Kaj dodati temu receptu
- Povečajte sladkobo: Dodajte Nutello, veganske čokoladne koščke ali zdrobljene kocke Oreos, da postane okusna sladica.
- Naj bo sadno: pred peko dodajte nekaj jagodičevja, da dobite sadni pridih.
- Dodajte dodatne beljakovine: dodajte nekaj zdrobljenih orehov, arašidov ali indijskih oreščkov, da dodate beljakovine in maščobe ter malo hrustljavosti.
Kako narediti ta recept
Najprej segrejte pečico na 400 F in obložite majhen pekač s pergamentnim papirjem.
berinjela e tofu
Nato dodajte vse sestavine (razen jogurta) v veliko skledo in mešajte, dokler se dobro ne premešajo.
*Protein v prahu lahko po želji izpustite!
Zmes vlijemo v pekač in nato po vrhu vmešamo jogurt.
Zmes pecite 40 minut ali dokler ni čvrsta.
Ko je ven, dodajte še jogurt, pokapan po vrhu za učinek cimetove zvitke.
Kako shraniti, ohladiti ali zamrzniti ta recept za pečene ovsene kosmiče?
To pečeno ovseno kašo lahko uživate takoj ali pa jo shranite v hladilniku do 5 dni.
Če želite, da je ta recept vsako jutro svež, lahko testo preprosto shranite in spečete, ko boste pripravljeni! Pred peko boste morali dodati dodatno tekočino, ker jo oves čez noč vpije.
To pečeno ovseno kašo lahko tudi zamrznete in segrejete v pečici, ko ste pripravljeni!
Recept: Veganska ovsena kaša s cimetom
To gnjecavo pečeno ovseno kašo lahko uživate za zajtrk ali kot prijetno sladico. 5od5oceneSkupni čas:1uroSestavine
- 1 Banana,
pire
- 2 skodelice Valjani oves
- 1 žlica
Cimet
- 2 žlica javorjev sirup
- 1 zajemalka Veganski beljakovinski prah vanilije, (neobvezno)
- 2 skodelice Mleko iz indijskih oreščkov
- 3 žlica Vanilijev veganski jogurt
Navodila
- Pečico segrejte na 400 F in obložite majhen pekač s pergamentnim papirjem.
- Dodajte vse sestavine razen jogurta v skledo in mešajte, dokler se ne povežejo. Vlijemo v pekač, po vrhu prelijemo z jogurtom. Pecite 40 minut, dokler ni čvrsta. Za učinek cimetovega zvitka dodajte še prelit jogurt.
Opombe
Opomba: beljakovine v prahu lahko po želji izpustite Kuhinja:ameriški Tečaj:Zajtrk, sladicaSlani veganski recepti, ki vam bodo všeč
Želite več ovsa v svojem življenju? Tukaj je še nekaj receptov za okusne ovsene kosmiče.
- Ovsena kaša na štedilniku na 5 načinov
- Skodelice iz pečene ovsene kaše
- Jabolčna pita ovsena kaša
