Enostavna veganska solata

Ta enostavna veganska solata bo postala vaša glavna priloga! Je enostavno, hitro, poceni in okusno!

Najdlje časa zagovarjam, da so solate bolj zanimive, bolj raznolike in bolj nasitne. Vendar je ta preprosta veganska solata izjema od tega pravila. Tako preprosto je kot tudi okusno, pripravljeno pa je v manj kot 10 minutah.

enostavna veganska solataKazalo Poglej večPoglej manj

Zakaj vam bo všeč ta recept

  • Ta preprosta veganska solata ima SAMO ŠTIRI SESTAVINE. Si lahko omislite bolj preprosto solato?
  • Zaradi zelo malo sestavin je ta solata pripravljena v nekaj minutah! Za pripravo tega recepta vam res ni treba biti strokovnjak v kuhinji.
  • To je popolna priloga, ko imate goste v zadnjem trenutku!
  • Na vroč poletni dan je to popolno osvežilno kosilo, ki zahteva zelo malo truda!
  • Očitna prednost uporabe samo 4 sestavin je CENA!
solata z limoninim poprom

Kako narediti ta recept

Začnite tako, da sesekljate solato in iztisnete svež limonin sok.



V skledo za mešanje dodajte romaine, limonin sok in olivno olje. Premešaj.

Postrezite prelito s prehranskim kvasom, soljo in poprom. Njam!

enostavna veganska solata

Hack It!

  • Odvisno od tega, ali uporabljate ta recept kot prilogo solati ali glavni dogodek, ga lahko razdelite na 4-6 obrokov.
  • To solato lahko obravnavate kot taco. Pripravite dodatne prelive, pa naj si vsakdo v to zdravo osnovo doda poljubno.
  • Limetin sok deluje enako dobro kot limonin sok! Lahko uporabite tudi drugo vrsto olja, npr. sončnično olje, opečeno sezamovo olje ali arašidovo olje.
  • Ne zavrzite limonine lupine! Naredite nežno DIY čistilo za kuhinjo namesto tega! Prihranili boste denar za čistila, vaša kuhinja pa bo čudovito dišala.
enostavna veganska solata

Drugi recepti, ki vam bodo všeč

Ali ste vedeli, da je PlantYou kuharska knjiga je spet na zalogi? Zahvaljujoč neverjetni podpori rastlinske skupnosti je bila knjiga kmalu po izidu februarja povsem razprodana. Na srečo lahko zdaj kuharsko knjigo kupite pri vseh večjih prodajalcih in uživate v 140+ receptih WFPB, ki jih vsebuje!

Za še večjo izbiro receptov za vsako priložnost si oglejte Načrtovalec PlantYou ! Je digitalni načrtovalec obrokov, ki vam omogoča, da POPOLNOMA PRILAGODITE svoj tedenski jedilnik. Izbirate lahko med več kot 600 neverjetnimi veganskimi recepti, pa tudi preklapljate med številom obrokov za vsako jed, ki jo izberete. Sliši se dobro, kajne?

enostavna veganska solata

Recept: Enostavna veganska solata

Ta enostavna veganska solata ima le štiri sestavine, vendar SPREMENI ŽIVLJENJE. Še ni ocen Print Recipe Pin Recipe Pusti oceno Porcije:4 Čas priprave:10minut

Sestavine

  • 3 srca rimska solata, drobno sesekljan
  • 4 žlica olivno olje
  • 3 limone, sok
  • 3 žlica prehranski kvas
  • sol in poper, okusiti

Oprema

Navodila

  • V skledi zmešajte drobno sesekljano romaino, olivno olje in sveže iztisnjen limonin sok.
  • Po vrhu potresemo prehranski kvas, sol in poper. Uživajte takoj.
Kalorije:56.3kcal, Ogljikovi hidrati:10.2g, Beljakovine:3.8g, maščobe:1.7g, Nasičena maščoba:0, 2g, Polinenasičene maščobe:0, 2g, Mononenasičene maščobe:0, 9g, Natrij:126.5mg, kalij:229.5mg, Vlakno:4g, sladkor:2.1g, Vitamin A:114.6IU, Vitamin C:43mg, Kalcij:25.5mg, železo:0, 9mg Tečaj:Predjed, solata, priloga Avtor:Mačka Gavriusova

Priljubljene Objave