Zaokrožitev jesenskih rastlinskih receptov!

• Samo za vas smo zbrali vse naše najljubše recepte za jesenske rastline – kot nalašč za zahvalni dan ali vsak dan!
• Ta jesenski recept začenjamo z enim od naših priljubljenih oboževalcev Plant You!
• Recept: WFPB bučni mafini za zajtrk
• Recept: Veganski instant krompirjev pire
• Recept: Harvest Gravy
• Recept: korenčkova krompirjeva juha
• Recept: solata iz brusnične kvinoje za zahvalni dan
• Recept: Pumpkin Spice Latte

Samo za vas smo zbrali vse naše najljubše recepte za jesenske rastline – kot nalašč za zahvalni dan ali vsak dan!

Ali pade NAVDUŠITE ti? Listje, ki spreminja barvo, udobni puloverji, živahni pohodi ob koncu tedna in ne pozabimo na vse bučne začimbe! Moramo reči, da je jesen eden naših najljubših letnih časov.

Všeč nam je, da se jeseni s spremembo sezone običajno spremeni tudi to, kar jemo. Ta sprememba nam omogoča, da postanemo nekoliko bolj kreativni v kuhinji, preizkusimo nekaj sezonskih pridelkov in uživamo nekaj več latte latte kot običajno. Odločili smo se, da zaokrožimo naše6 najljubših rastlinski jesenski receptiIz Plant Ahead Prehranski načrt in blog, ki so kot nalašč za vsak dan ali večerjo ob zahvalnem dnevu! Ti rastlinski recepti so narejeni tako, da so preprosti, prihranijo vam čas v kuhinji in vam prinesejo nekaj dodatnih dolarjev v žepu! (Seveda porabiti za vegansko kavo z bučnimi začimbami).

Če ste tukaj novi in ​​vas zanima prehod na polnovredno rastlinsko prehrano, je to idealen kraj za začetek. Ti recepti so klasični jesenski priljubljeni, a pripravljeni samo iz rastlinskih sestavin. Pri zamenjavi vam ne bo treba skrbeti, da bi zamudili svoje priljubljene recepte, saj lahko spremenite skoraj vsak recept, da bo ustrezal vaši rastlinski prehrani!

Zdaj pa se lotimo kuhanja.

Ta jesenski recept začenjamo z enim od naših priljubljenih oboževalcev Plant You!

Skakali od veselja, ker te Bučni mafini za zajtrk so okusna poslastica! Primerni so za okusen in zdrav zajtrk, sladico ali prigrizek. Vključili smo prisrčne začimbe, kot sta cimet in ingver, ki bodo razveselile vaše brbončice. Lahko vam zagotovimo, da so ti bučni mafini v enaki meri preprosti in osupljivo okusni!

Ti prijetni bučni mafini za zajtrk so vedno brez glutena, rafiniranega sladkorja in olja. Celoten povzetek preberite tukaj: WFPB bučni mafini za zajtrk

Recept: WFPB bučni mafini za zajtrk

Sestavine

• 1 bananin pire
  
• 2 skodelice pire iz buče
• 3 žlica javorjev sirup
  
• 2 skodelice ovsena moka
• 1 žlica pecilni prašek
• ½ čajna žlička morska sol
• 1 čajna žlička cimet
• ¼ čajna žlička mleti ingver
• 1 skodelica bio veganski čokoladni čips

Navodila

• Pečico segrejte na 375°F. V veliki skledi zmešajte pretlačeno banano, bučni pire in javorjev sirup. 2. V majhni skledi zmešajte ovseno moko, pecilni prašek, sol, cimet in ingver. Zmešajte mokre in suhe sestavine. Zložite čokoladne koščke. 3. Maso nalijte v obložene modelčke za mafine in pecite 20 minut oziroma dokler mafini rahlo ne porjavijo. Mafine vzemite iz pečice in pustite, da se ohladijo 5 minut. 4. Muffine shranjujte v nepredušni posodi.
  
  

Punce, ta recept morate preizkusiti! Pire krompirja še nikoli ni bilo tako enostavno pripraviti Veganski recept za pire krompir v instant loncu.
Hvaležni nam boste pozneje, ko boste v manj kot 30 minutah uživali v kremastem, okusnem in puhastem veganskem pireju. Resnično smo navdušeni nad tem, da vam prihranimo čas v kuhinji, in vedno bomo našli najhitrejši način, da uživate v zdravih, a še vedno okusnih rastlinskih receptih. Poleg tega, kakšna je jesenska sezona brez neverjetnega recepta za pire krompir, kajne? No, osebno povedano, raje ne bi izvedel in raje začel kuhati nevihto!
Celoten povzetek dobite tukaj: Veganski pire krompir v instant lončku, brez olja in WFPB

Recept: Veganski instant pire krompir

Sestavine

• 5 funtov Yukon Gold Potatoes Skin On
• 2 skodelice Zelenjavna juha
• 1 skodelica Sojino mleko ali drugo vegansko mleko

Oprema

• Instant Pot

Navodila

• Krompir operite, vendar ne olupite. Krompir razrežite na četrtine. V instant lonec dodajte tako krompir kot zelenjavno juho. 2. Zaprite pokrov in pritisnite ročno. Časovnik nastavite na 8 minut. 3. Ko preteče 8 minut, previdno ročno sprostite pritisk. 4. Pretlačite krompir in počasi dodajajte sojino mleko, dokler ne dosežete želene konsistence. Solimo in popramo po okusu.

Naš Harvest Gravy bi bil kot nalašč za dodatek vašemu puhastemu rastlinskemu pire krompirju! Priporočamo ga za vsako praznično pojedino in ga lahko pripravimo v manj kot 15 minutah, kar je v naših knjigah odlično!

Recept: Harvest Gravy

Sestavine

• 1 skodelica Ekološka zelenjavna juha
• 2 žlica Tamari
• ½ čajna žlička Posušen peteršilj
• 1 čajna žlička Česen v prahu
• ⅛ čajna žlička Posušen timijan
• ¼ čajna žlička Mleti žajbelj
• 1 žlica Arrowroot v prahu
• 3 žlica voda

Navodila

• V lonec dodajte juho, tamari, posušen peteršilj, česen v prahu, posušen timijan in zmleti žajbelj ter zavrite. 2. Zavrtite in pustite vreti dve minuti. Prašek marante zmešajte s hladno vodo in mešanico vlijte v omako, da se zgosti in stepite. 3. Pustite vreti še 3 minute in postrezite.

S spremembo vremena si skoraj takoj zaželim krepko rastlinsko juho! To prijetno Korenčkova krompirjeva juha nam daje občutek jeseni in upamo, da bo enako tudi vam. Radi pripravljamo juho, ker je cenovno ugodna in enostavna za pripravo. Priporočamo, da podvojite recept in ga zamrznete, da ga shranite za naslednji teden. Juhe vam res lahko prihranijo čas v kuhinji. Upamo, da boste uživali v tem receptu tako kot mi!

Ta recept je bil del našega posebnega dodatka k načrtu priprave obroka za zahvalni dan! Ko se prijavite na Plant Ahead Meal Prep Program , prejmete tudi vse prejšnje načrte obrokov.

Recept: Korenčkova krompirjeva juha

Sestavine

• ½ Rumena čebula (sesekljana)
• 3 Korenček (olupljen in narezan na kocke)
• 4 Rumeni krompir (olupljen in narezan na kocke)
• 1½ Strok česna)
• 2 stebla zelena (narezana)
• ¼ skodelica voda
• 1½ skodelice Ekološka zelenjavna juha
• ½ čajna žlička Posušen timijan
• ¼ skodelica Ekološko kokosovo mleko

Navodila

• Nasekljajte čebulo, korenje in zeleno. Olupite in narežite krompir. 2. Postavite velik lonec na srednje močan ogenj s 6 žlicami vode. Ko voda zavre, dodajte sesekljano čebulo, korenje in zeleno. Kuhajte, dokler se zelenjava nekoliko ne zmehča (približno 5 minut). 3. Dodajte krompir, česen in timijan ter kuhajte dodatnih pet minut. Dodajte zelenjavno juho in juho zavrite, nato zmanjšajte ogenj in kuhajte 15 do 20 minut, dokler krompirja ne boste zlahka prebodli z vilicami. 4. Odstranite juho z ognja in pustite, da se nekoliko ohladi, preden jo dodate v mešalnik ali uporabite potopni mešalnik, da združite sestavine. Pasirajte do gladkega, nato dodajte nazaj v lonec. Dodajte kokosovo mleko in mešajte, dokler se ne združi. Juho poskusite in po potrebi dodajte sol in poper. 5. Postrezite toplo s krekerji ali kruhom iz kislega testa (ni vključeno v podatke o kalorijah).

Z veseljem delimo to Salata s kvinojo iz brusničnega sladkega krompirja za zahvalni dan ker je to eden naših najljubših receptov iz nedavnega Plant Ahead Meal Prep Plan! Poleg tega je ta recept poln zdravih in izdatnih sestavin in je lahko odlična priloga k vaši večerji za zahvalni dan ali preprosto okusno kosilo za ves teden! Vi presodite, kako se boste odločili zaužiti vse te veganske dobrote, saj vemo, da vas okusi ne bodo razočarali.

Recept: Brusnična solata iz kvinoje za zahvalni dan

Sestavine

• 1 Sladki krompir (srednji, olupljen in narezan na kocke)
• ⅛ čajna žlička Morska sol
• 1 skodelica Posušene nesladkane brusnice (ali sveže)
• ½ skodelica Kvinoja (suha, nekuhana)
• 2¼ žličke Jabolčni kis
• 1 čajna žlička Dijonska gorčica
• 1½ žličke Javorjev sirup
• 1½ skodelice Baby Kale
• 1 čajna žlička Limonin sok
• ½ skodelica Bučna semena

Navodila

• Pečico segrejte na 400ºF (204ºC).
  2. V pekaču pražite sladki krompir 30 minut. 3. Skuhajte kvinojo v skladu z navodili na embalaži.
  4. Ko je kuhan in ohlajen, sladki krompir narežite na koščke.
  5. V majhni skledi zmešajte jabolčni kis, gorčico dijon, limono in javorjev sirup.
  6. V skledi zmešajte kvinojo, posušene brusnice, sladki krompir, ohrovt in bučna semena ter jih razdelite na tri obroke, če pripravljate obrok.
  7. Preliv pustite ob strani, dokler ni pripravljen za uživanje.

Da, uspelo nam je! Ste vedeli, da moramo narediti prav? Ustvarili smo najboljše na rastlinski osnovi Pumpkin Spice Latte ki jih lahko naredite iz udobja svojega doma! Vaše srce bo tako toplo, ko boste imeli skodelico, napolnjeno z našim okusnim receptom Pumpkin Spice Latte. Komaj čakamo, da slišimo, kaj si mislite o tem receptu, in vas prosimo, da delite svoje Plant You Pumpkin Spice Latte ustvarjanje z nami!

Recept: Pumpkin Spice Latte

Sestavine

• ½ skodelica Organska kava
• 2 žlice Pasirana buča
• 1½ žlice Javorjev sirup
• ¾ skodelica Nesladkano mandljevo mleko
• ½ čajna žlička Izvleček vanilije

Navodila

• Skuhajte kavo in jo odstavite.
  2. V ponvi na zmernem ognju mešajte bučo, javorjev sirup in začimbe za bučno pito, dokler se ne povežejo. Počasi vmešajte mandljevo mleko. Mešanico zavremo na majhnem vrenju, občasno premešamo in odstavimo z ognja. Vmešajte vanilijev ekstrakt.
  3. Mlečno zmes prenesite v mešalnik in jo večkrat premešajte, dokler ni penasta. (Namesto tega lahko uporabite tudi ročni potopni mešalnik.)
  4. Vroči kavi dodajte mlečno mešanico. Med vlivanjem boste morda želeli uporabiti žlico, da nežno zadržite penasto zgornjo plast. Prelijte vaš latte s to preostalo peno.
  5. Prelijte s kančkom domače organske stepene smetane ali stepene kokosove smetane (neobvezno) in potresite z dodatnimi začimbami za bučno pito. Uživajte!

Upamo, da ste uživali v našem Zaokroži jesenski recept! Plant You s praktičnimi, nezastrašujočimi recepti pomaga ljudem pri prehodu na rastlinski življenjski slog s polnovrednimi živili in če ste uživali v teh receptih, vas spodbujamo, da se pridružite našemu Plant Ahead Meal Prep Program!

Prav tako nas ne pozabite spremljati Instagram in Facebook .