Presrečna sem, da vam lahko ponudim naše najljubše recepte za solatni preliv brez olja! Te prelive je navdihnila moja mama, ki je bila vedno ustvarjalna v kuhinji. Vsi ti recepti so brez olja, glutena in seveda na rastlinski osnovi!
Naši vsestranski prelivi so odlični za več kot solate in jih lahko uporabite kot pomake za zelenjavo, omako za krompir in še veliko več. Spodbujamo ustvarjalnost! Upamo, da jih imate radi, tako kot mi.
Kazalo- Preliv iz tahinija in kurkume
- Recept: preliv iz kurkume
- Jagodni vinaigrette brez olja
- Recept: jagodna vinaigrette
- Recept: veganski cezarjev preliv
- Recept: veganski cezarjev preliv
Preliv iz tahinija in kurkume
Ta živahen solatni preliv brez olja vsebuje samo 4 sestavine. Ali lahko verjameš. Tahini je odlična kremasta podlaga in odlično ozadje za okus limone in kurkume.
Poskusite s temi solatami
- Topla solata iz brstičnega ohrovta
- Solata iz cvetače in čičerike
- Solata z jabolčnimi orehi
Recept: Kurkumin preliv
To je naša izbira, ko smo v stiski ali moramo skuhati nekaj hitrega, enostavnega in okusnega! Priporočamo, da ga pripravite za delovna kosila, popoln pa je tudi kot krompirjev okras! 5od3ocenePorcije:3 Čas priprave:10minutSestavine
- ¼ skodelica Tahini
- 3 žlica Limonin sok
- ½ čajna žlička Kurkuma v prahu
- ½ čajna žlička Morska sol
Navodila
- V skledo zmešajte tahini, limonin sok, kurkumo in morsko sol ter premešajte.
- Počasi dodajte približno ¼ skodelice vroče vode, dokler ne dobite gladke in kremaste konsistence.
Jagodni vinaigrette brez olja
Jagode so bolj vsestranske, kot si mislite. Njihov sladek, trpek in zemeljski okus se odlično ujema z listnato zelenjavo, pa tudi s testeninami in kuskusom.
Poskusite s temi solatami
- Topla solata iz brokolijevega kuskusa
- Tofu solata iz pekača za vaflje
- Solata iz leče in kvinoje
Recept: Jagodna vinaigrette
Vsak ima rad malo sladkega! Ta recept za vinaigrette je v primerjavi s svojimi tradicionalnimi primerki nekoliko drugačen. Ta preliv je odličen dodatek k kateri koli globoko zeleni ali solatam, ki jih navdihuje Sredozemlje. 5od 1 ocenePorcije:3 Čas priprave:petnajstminutSestavine
- 5 velik Jagode
- 1 žlica Rdeči vinski kis
- 2 žlica Agavin sirup
- ½ čajna žlička Črni poper
Oprema
- Blender ali predelovalec hrane
Navodila
- Dodajte vse sestavine v mešalnik ali predelovalec hrane.
- Ta preliv je pripravljen za postrežbo, vendar je najboljši okus naslednji dan!
- V hladilniku uživajte do 5-7 dni.
Veganski cezar preliv
Če pogrešate cezarjevo solato, odkar ste jedli rastlinsko, je ta recept za vas. Moj najljubši del je, da ne potrebujete mešalnika, ker je osnovna sestavina ... Humus!
Poskusite s temi solatami
- Veganska cezarjeva solata s hrustljavim tofujem
- Širazi solata Pitas
- Brokolijeva hrustljava solata
Recept: Veganski cezar preliv
Kaj je cezarjeva solata brez preliva!? Obožujemo ta kremast, gost, bogat in prijeten recept, še posebej, če ga damo na vrh našega slavnega ohrovtovega cezarja! 5od12ocenePorcije:3 Čas priprave:petnajstminutSestavine
- ¼ skodelica Humus
- 1 čajna žlička Dijonska gorčica
- 1 žlica Limonin sok
- 2 žličke Kapre, Zdrobljen/mlet
- 1 žlica Kapre, slanica
- 1 žlica Česen, Mleto
- ½ čajna žlička Javorjev sirup
- ¼ čajna žlička Morska sol
Navodila
- Zmešajte svoj humus, gorčico, limonin sok, zdrobljene/mlete kapre, slanico kaper, mleti česen, javorjev sirup in morsko sol.
- Temeljito premešajte in dodajte toplo vodo. 1 žlica naenkrat, dokler ne dobite gladkega preliva.
- Okusite in po potrebi prilagodite okus.
- Preliv je primeren 4-5 dni v vašem hladilniku.
Če imate radi kreativne solate, okusne recepte za juhe in razkošne veganske sladice, si oglejte Planer! To je popolnoma veganska aplikacija za načrtovanje obrokov, ki vam omogoča, da POPOLNOMA PRILAGODITE svoj tedenski jedilnik! Poleg tega, da izbirate med več kot 600 recepti, lahko spreminjate število porcij in ustvarjeni nakupovalni seznam odnesete v trgovino. Rastlinsko življenje še nikoli ni bilo lažje!
Če ste uživali v tem receptu, morate dobiti tudi kopijo Kuharska knjiga ! Vsebuje več kot 140 okusnih, začetnikom prijaznih veganskih receptov za vsako priložnost. Številni recepti so primerni za pripravo obrokov in prilagojeni dietam brez glutena, oreščkov ali soje. Sem omenil, da je celotna knjiga skladna z WFPB? To knjigo mora imeti vsak veganski gurman!
Prav tako moram omeniti, da sem sodeloval s podjetjem Complement, da bi ustvaril neverjetno vse-v-enem prehransko dopolnilo za jedce rastlinske in rastlinsko osredotočene prehrane. x Bistveno dopolnilo je čudovita rešitev za preprečevanje pomanjkanja hranil in lahko prihranite nekaj dolarjev, če se odločite za naročnino!
dê um voto sonhador, é muito fácil
