Veganska trdna bolonjska omaka s tonami skrite zelenjave

Ta veganska bolonjska omaka je tako trpežna in okusna, da zagotovo ne boste zgrešili mesa!

Rada se izzivam, da v jed prikradem čim več zelenjave. Ta veganska bolonjska omaka je morda moj največji rastlinski uspeh doslej.

Če hrano predelate čebulo, papriko in špinačo ter jih dodate vaši najljubši omaki za testenine, vam ostane bogata, gosta in trpežna rastlinska jed, ki spominja na tradicionalni bolognese.



Dodajte nekaj češnjevih paradižnikov, bazilike in česna in voila – najboljši da*n bolognese (TUDI BREZ MESA), kar ste jih kdaj jedli (in pojedli ga boste v 30 minutah ali manj!)

Eden od ključev, da je ta recept okusen, je izbira res dobre, visokokakovostne omake za testenine. Če imate najljubšega, ga uporabite! Ena stvar, na katero morate biti pozorni pri izbiri omake za testenine, je vsebnost sladkorja. Če vsebuje sladkor v prvih treh sestavinah, je to v mojih knjigah ne. Če ste obtičali, je moj korak Victoria's White Linen Marinara . Je brez gensko spremenjenih organizmov, brez glutena in ima zelo 'svež' domači okus.

Za testenine bi predlagal testenine iz polnozrnate pšenice ali rjavega riža. Zadnje čase jemo testenine iz rjavega riža, ker moj fant sumi, da je alergičen na gluten, a iskreno povedano, polnozrnate so moje najljubše.

Zaključite to jed z mojimi preprostimi tremi sestavinami veganski parmezan in v rokah imamo pravega zmagovalca!

Recept: 5od4ocene Natisni recept Pin recept Porcije:4 Čas priprave:10 min Čas kuhanja:14 min Skupni čas:24 min

Sestavine

  • 1 Rumena čebula
  • 2 Rdeče paprike
  • 3 skodelice Surova špinača
  • 1 Škatla Testenine iz rjavega riža
  • 1 105 oz Pločevinka vaše najljubše omake za testenine
  • 1 žlica Česen
  • 1.5 skodelice Češnjev paradižnik
  • 4 listi Sveža bazilika

Navodila

1. V veliko ponev s pokrovom dajte svojo najljubšo omako za testenine, česen in češnjeve paradižnike. V roki raztrgajte nekaj listov bazilike in jih dodajte omaki. Kuhajte na nizki temperaturi.

    2. Pristavite lonec vode za testenine, medtem ko pripravljate zelenjavno mešanico.

      3. Čebulo, špinačo in papriko s pomočjo rezalnega diska na kuhinjskem robotu (ali pa ga preprosto vstavite v posodo strojčka, če ga nimate), dajte čebulo, špinačo in papriko skozi dovodno cev, dokler se ne predelajo v 'naribano' strukturo.

        4. Testenine dodajte v vrelo vodo in kuhajte po svojih željah

          5. Mešanici paradižnikove omake dodajte mešanico paprike, špinače in čebule.

            6. Premešamo in po okusu dodamo poper in čilijeve kosmiče.

              7. Postrezite čez testenine z mojim veganskim parmezanom

                Opombe

                *Uporabil sem Belo perilo Marinara omako iz Costco Kuhinja:italijanščina Tečaj:Glavna jed

                Priljubljene Objave

                Veganska tunina solata

                Kdo ne obožuje staromodnega tuninega solatnega nadeva? Ta veganski tunin solatni zavitek je odlična možnost za enostavno, nasitno kosilo! Ste kot otrok oboževali sendviče s tuno? Ta veganska tunina solata traja

                Veggie Power Bowl

                Ta zelenjavna močna skleda je najbolj okusno kosilo, polno hranil, KOSLI! Kombinacija, polna edamama, pražene rdeče paprike, koriandra, hrustljavih arašidov in riža, je podobna ničemur, kar še niste poskusili v življenju. Dokončaj

                Veganska piščančja juha z rezanci (s tofujem, ohrovtom in gobami)!

                Ta veganska piščančja juha z rezanci je krepka in zdrava. Najboljši del je, da je pripravljen v samo 30 minutah in poln zelenjave.

                Veganski mac in sir brez indijskih oreščkov (WFPB, brez olja)

                15-minutni veganski recept za mac in sir, ki je na rastlinski osnovi, brez olja, indijskih oreščkov in je prav tako okusen kot stvari v škatli.

                Recept za vegansko paradižnikovo juho z rdečo lečo in indijskimi oreščki

                Recept za 15-minutno okusno vegansko paradižnikovo juho v enem lončku z rdečo lečo in indijskimi oreščki za beljakovine in kremastost!

                Recept za nariban tofu

                Ta recept za nariban tofu je pravo razodetje! Zaradi kombinacije teksture in arom ima okus tako kot veganska mleta puranja ali mleta govedina, in jo je neverjetno enostavno narediti. Ko sem prvič imel

                Veganska pecan pita

                Jesen je čaroben čas! Med številnimi klasičnimi jedmi, ki jih prinaša jesenska letina, je pita z orehi. In ko enkrat preizkusite ta preprost recept za vegansko pito z orehi, si ne boste več mogli predstavljati zahvalnega dne

                Mediteranske testenine

                Ta recept za sredozemske testenine v enem lončku je odličen za ljubitelje italijanske hrane, ki ne marajo pomivati ​​posode! Če lahko kaj z gotovostjo rečem o sebi, je to, da naravnost obožujem testenine! Od solat in

                Testenine s karameliziranimi čebulnimi na soncu posušenimi paradižniki

                Te karamelizirane čebulne testenine iz suhih paradižnikov bodo vaša nova jesenska najljubša! Narejen iz polnovrednih sestavin bo postal stabilna jed v vašem domu. Ne vem za vas, ampak jaz obožujem testenine. notri

                Recept za dvakrat pečen krompir (veganski, brez glutena, brez olja)

                Ta recept za dvakrat pečen krompir vam bo vzel sol! So neverjetno okusni in stavim, da noben ljubitelj sira in slanine NIKOLI ne bi vedel, da so veganski. Ko sem imel