Veganska pečenka v loncu

Ta veganski recept za pečenko bo5od3ocene Natisni recept Pin recept Pusti oceno Porcije:4 Čas priprave:10 min Čas kuhanja:4 ure

Sestavine

  • 4 Rumeni krompir, velika, kockasta
  • 2 korenje, sesekljan
  • 4 skodelice Portobello gobe, sesekljan
  • 4 Česen, olupljen, mleto
  • 1 Rumena čebula, olupljen, narezan
  • 1 žlica timijan, 3-4 vejice
  • 3 skodelica Ekološka zelenjavna juha
  • ½ skodelica rdeče vino
  • 3 žlice Paradižnikova mezga
  • 2 žlice tamari jaz sem vrba
  • 2 žlice koruzni škrob
  • Sol in črni poper, okusiti

Oprema

  • Počasni kuhalnik ali nizozemska pečica

Navodila

  • V počasnem kuhalniku ali nizozemski pečici zmešajte krompir, gobe, korenje, čebulo, česen, timijan, vino, paradižnikovo pasto in 2 1/2 skodelice zelenjavne juhe. Rahlo premešajte in zaprite pokrov.
  • Kuhajte 3-4 ure na srednji vročini (ali visoki nastavitvi počasnega štedilnika) ali 6-8 ur na nizki temperaturi (ali nizki nastavitvi).
  • V ločeni skledi zmešajte preostalo 1/2 skodelice zelenjavne juhe s koruznim škrobom. Dodajte mešanici za pečenko in ponovno premešajte.
  • Kuhajte še 2-3 minute, da se zmes zgosti. Po želji postrezite okrašeno s svežim peteršiljem.
Kalorije:277.5kcal, Ogljikovi hidrati:56.9g, Beljakovine:8.5g, maščobe:0, 7g, Nasičena maščoba:0, 2g, Polinenasičene maščobe:0, 3g, Mononenasičene maščobe:0, 04g, Trans maščobe:0, 003g, Natrij:1347.4mg, kalij:1549.2mg, Vlakno:8g, sladkor:9.8g, Vitamin A:5742.6IU, Vitamin C:52.2mg, Kalcij:65.6mg, železo:3.2mg Kuhinja:ameriški Tečaj:večerja, počitnice

Priljubljene Objave

Domača veganska čarobna školjka

Kličem vse moje ljubitelje čokolade. Ta domača veganska čarobna školjka bo zadovoljila vsakega sladkosnedca. Je bilo kaj bolj zadovoljujočega kot udarjanje z žlico po čarobni čokoladni lupini kot otrok? Mislim, da ne.

Zavitek iz čičerike Buffalo

Takoj vas bom opozoril – ko boste poskusili ta bivolji čičerikin zavitek, bo postal vaš najljubši obrok. Tortilja, polnjena s čičeriko, prelita z bivoljo pekočo omako,

Edamame humus

Dobrodošli nazaj v Cool Beans! Danes pripravljamo visoko beljakovinsko omako z uporabo podcenjenega fižola, edamame. Ta edamame humus ima živahen svež okus, ki spominja na guacamole, in je popoln za postrežbo s kruhom ali krekerji.

En teden v San Pedru, Ambergris Caye (veganska hrana in potovanja)

Vaš vodnik o tem, kje ostati, kaj početi in kje jesti v San Pedru, Ambergris Caye, Belize. Potapljanje z masko, igranje golfa in uživanje v lokalni kuhinji na palubi.

Recept za veganski seitan

Ta domač veganski recept za sejtan je mesnat, vsestranski in neverjetno cenovno ugoden za pripravo! Povzdignil bo katero koli vašo mesno alternativo.

Recepti za solatni preliv brez olja

Delimo najboljše recepte za solatne prelive brez olja, ki jih boste kdaj poskusili! Preprosti recepti bodo stalnica v vašem gospodinjstvu!

Recept za tempeh slanino

Ta recept za vegansko tempeh slanino je dimast in okusen ter je sestavljen iz samo petih preprostih polnovrednih rastlinskih sestavin.

Veganski tofu sir

Ta veganski recept za tofu vas bo navdušil! Če niste bili pripravljeni izdelati svojega sira ... To je pravi! Na vprašanje, katero hrano najbolj pogrešajo, vegani pogosto navedejo sir

Enostavni veganski medenjaki (brez glutena in olja)

Brezglutenski, oljni, rastlinski in noro okusni veganski medenjaki, ki jih boste želeli pripraviti vedno znova!

Suši iz kumar

Če ste začutili željo po nečem osvežilnem, a hkrati nasitnem, poskusite ta kumarični suši! Je popoln poletni prigrizek in odlična možnost za pripravo obroka. Če mislite, da postanete vegan, to pomeni, da ste