Kako zagotoviti, da dobite dovolj B12 z rastlinsko/vegansko prehrano

Uživanje rastlinske prehrane brez dodajanja B12 predstavlja zelo resno tveganje za pomanjkanje B12 in lahko povzroči anemijo, poškodbe živcev, nevrokognitivne spremembe in celo paralizo.

Preberi Več

Izbira Urednika

Kozarec za vegansko ramensko juho

Nič ni boljše od priročnosti ramena, še posebej, če želite hiter in zadovoljiv obrok. Ta veganski kozarec za ramensko juho je zdrav recept za pripravo domačega obroka, ki izpolnjuje vse te zahteve! Jaz sem

Pečene feta testenine (TikTok recept, vegansko)

Veganizirana različica tiktok virusne pečene feta testenine, ki namesto tega uporablja zdrave rastlinske sestavine, kot sta tofu in indijski oreščki.

Edamame humus

Dobrodošli nazaj v Cool Beans! Danes pripravljamo visoko beljakovinsko omako z uporabo podcenjenega fižola, edamame. Ta edamame humus ima živahen svež okus, ki spominja na guacamole, in je popoln za postrežbo s kruhom ali krekerji.

Veganske pečene pokrovače

Te okusne veganske popečene pokrovače so odlična alternativa za vegane, ki pogrešajo morsko hrano! So sladki, aromatični in masleni – idealni za vrhunsko večerjo! Kot redni bloger o hrani, eden mojih najljubših

Mediteranske testenine

Ta recept za sredozemske testenine v enem lončku je odličen za ljubitelje italijanske hrane, ki ne marajo pomivati ​​posode! Če kaj lahko z gotovostjo rečem o sebi, je to, da naravnost obožujem testenine! Od solat in

Veganski bolonjski

Ta veganski bolognese je ena izmed pogostih jedi v našem gospodinjstvu. Kadarkoli si zaželimo tolažilnih, znanih okusov, pripravimo te bolonjske testenine iz leče in gob! Kot redni bloger o veganski hrani pogosto

Priprava veganskih obrokov po nizki ceni

Vrhunski vodnik za pripravo veganskih obrokov z nizko ceno. Nasveti za načrtovanje veganskih obrokov, ki ne povečajo vašega računa za živila in vam pomagajo jesti zdravo.

Preberi Več

Kako stisniti tofu

Stiskanje tofuja je običajna naloga rastlinojedcev in v našem današnjem članku bomo delili, kako stisniti tofu in ZAKAJ! Pri Plant You želimo olajšati vaše življenje

Preberi Več

Pica brez sira (veganska, brez olja)

Pica brez sira (veganska, brez olja)
Se vam ne zdi, da je pica lahko okusna brez sira? No, preden se odločite, boste morali poskusiti to pico brez sira s sušenimi paradižniki in brokolijem! Rad pripravljam domačo pico in eksperimentiram

Preberi Več

Galaxy Smoothie

Galaxy Smoothie
Zdrav in okusen rastlinski Galaxy Smoothie, ki spominja na nočno nebo! Ta recept za smoothie je sestavljen iz samo šestih veganskih sestavin.

Preberi Več

Kako uporabljati zdravilo Aquafaba

Kako uporabljati zdravilo Aquafaba
Ste že slišali za Aquafabo?! To čarobno čičerikino vodo lahko uporabite kot nadomestek za jajca, meringue in še veliko več. Aquafaba je voda, ki jo najdete na dnu pločevinke

Preberi Več

Veganski smoothie iz pecan pite

Veganski smoothie iz pecan pite
Okusen, bogat rastlinski veganski smoothie iz pite s pekanovimi orehi, ki ima popolnoma enak okus! Enostavne sestavine in pripravljene v manj kot 5 minutah.

Preberi Več

Zelenjavna juha v eni ponvi

Zelenjavna juha v eni ponvi
Hladno vreme je popoln izgovor, da si obujete tople mehke nogavice, gledate svoje najljubše filme in jeste juho. Ta recept za zelenjavno juho v eni ponvi je tako enostaven, da jo boste pripravljali celo zimo! imam

Preberi Več