Piškotek za zajtrk z ovsenimi kosmiči

Uživanje piškotov za zajtrk je v bistvu oblika skrbi zase! Ta recept za zajtrk z ovsenimi kosmiči je ekskluziven vpogled iz PlantYou kuharska knjiga , in zagotovo bodo izboljšali vašo jutranjo rutino!

Počutim se, kot da zadnjih nekaj mesecev neprestano govorim o tem, a moja prva kuharska knjiga je skoraj tu! Vsebuje več kot 140 preprostih rastlinskih receptov za zajtrk, kosilo, večerjo in sladico. V knjigi so ŠTIRI recepti za zajtrk, vključno s tem ovsenim piškotom za zajtrk, ki ima okus po čokoladnih bananinih kruhkih. Ali ne zveni čudovito?

Za nastanek te knjige sta potrebovali dve leti trdega dela, zato veselo zaplešem vsakič, ko vidim, da je že naročena. Morda se sprašujete, zakaj vas to prosim prednaročite PLANTYOU COOKBOOK zdaj . Resnici na ljubo je to zato, ker so prednaročila največji dejavnik uspeha novega avtorja. Ima največji vpliv kot kar koli drugega na sezname uspešnic, medijske umestitve in v katere trgovine bo vaša knjiga na zalogi ... zato se vam iz srca HVALA za vašo podporo. Kot način izražanja moje hvaležnosti bodo vsi, ki bodo naročili prednaročilo, prejeli več kot 200 $ BREZPLAČNIH IZDELKOV, zaradi katerih bo rastlinsko življenje preprosto! Preprosto naložite svoje potrdilo tukaj: ZAHTEVAJTE BREZPLAČNE



Kazalo Poglej večPoglej manj

Zakaj vam bo všeč ta recept

  • Ta ovseni piškotek s čokoladnimi kosmiči bo izpolnil vsako polje zdravega hranljivega obroka. Polni so prehranskih vlaknin in drugih koristnih makrohranil.
  • Za pripravo celotne serije teh piškotkov potrebujete manj kot 20 minut. So popoln recept za pripravo obroka, zaradi katerega ne boste več ur preživeli v kuhinji.
  • Če je zamisel o piškotih za zajtrk za vas nova, naj vas ne bo strah! Ti piškoti so v bistvu ovseni kosmiči ... le da izgledajo in imajo okus kot vrhunski bananin kruh. Še več, odlične so za zaposlene ljudi, ki morajo zajtrkovati na poti.
  • S samo petimi sestavinami so ti ovseni piškoti za zajtrk veganski, brez mlečnih izdelkov, brez jajc, brez glutena, brez oreščkov in brez soje!
  • Ta recept je tako preprost, da se je skoraj nemogoče zmotiti! Popoln za začetnike ali tiste, ki radi pečete z otroki.

Kako narediti ta recept

Najprej morate segreti pečico na 375 °F in obložiti pekač s pergamentnim papirjem. Preostala priprava traja le 5 minut – dovolj časa, da se pečica ogreje brez izgube energije!

Dodajte svoje banane v veliko skledo in jih pretlačite, dokler mešanica ni konsistentna. Niste prepričani, kaj storiti z bananinimi olupki? Kaj pa narediti to bananin olupek veganska slanina?

Dodajte preostale sestavine in mešajte, dokler niso popolnoma združene. Zmočite roke in iz testa oblikujte osem (po možnosti enakomernih) kroglic. Piškote položite vsaj 1 cm narazen na pripravljen pekač. Kroglice sploščite z rokami ali hrbtno stranjo vilic, dokler niso debele približno 1/2 palca.

Pecite 12 minut oziroma dokler zobotrebec, zapičen v piškot, ne izstopi čist. Lahko jih uživate tople ali počakate, da se ohladijo!

Piškotek za zajtrk z ovsenimi kosmiči

Hack It!

  • Kot alternativo čokoladnim čipsom lahko dodate kakavove zrne, bučna semena ali posušene jagode.
  • Čeprav oves na splošno ne vsebuje glutena, se pogosto predeluje v istih tovarniških prostorih kot žita, ki vsebujejo glutem. Če imate resno intoleranco ali alergijo, v trgovini poiščite oves brez glutena.
  • Poleg tega, da so odlična izbira za zajtrk, lahko te piškote postrežete svojim gostom za sladico.
  • Za bolj hrustljav zaključek lahko piškote spečete v cvrtniku!
  • Če vas ta recept za zajtrk z ovsenimi kosmiči ne srbi, ne pozabite – v PlantYou kuharska knjiga !

Drugi recepti, ki vam bodo všeč

Če ste uživali v tem receptu, boste našli še veliko več, ko se pridružite Načrtovalec PlantYou ! Je digitalni načrtovalec obrokov z ogromno zbirko preprostih veganskih receptov za pripravo polnovredne hrane. Z več kot 500 recepti, med katerimi lahko izbirate, lahko enostavno načrtujete svoj tedenski jedilnik. Da bi bilo stvari še lažje, lahko spreminjate število porcij in vzemite s seboj samodejno ustvarjen nakupovalni seznam, ko greste po živila!

Piškotek za zajtrk z ovsenimi kosmiči

Recept: Piškotek za zajtrk z ovsenimi kosmiči

Enostaven, hiter in okusen recept za piškote za zajtrk iz kuharske knjige PlantYou! 5odenaindvajsetratings Print Recipe Pin Recipe Pusti oceno Porcije:8 Čas priprave:5minut Čas kuhanja:12minut

Sestavine

  • 2 banana, pire
  • 1 ½ skodelice valjani oves
  • ½ čajna žlička cimet
  • ⅓ skodelica koščki temne čokolade
  • ½ čajna žlička pecilni prašek

Oprema

Navodila

  • Pečico segrejte na 375°F in obložite pekač s pergamentnim papirjem.
  • Vse sestavine dajte v veliko skledo in mešajte, dokler niso popolnoma združene. Zmočite roke in oblikujte osem kroglic. Na pripravljen pekač položite vsaj 1 cm narazen. Kroglice sploščite z rokami ali hrbtno stranjo vilic, dokler niso debele približno 1/2 palca.
  • Pecite 12 minut oziroma dokler zobotrebec, zapičen v piškot, ne izstopi čist. Recept je eden od štirih piškotov za zajtrk iz kuharske knjige PlantYou.
Oglejte si to objavo na Instagramu

Objava, ki jo je delila Carleigh Bodrug (@plantyoe)

Kalorije:124.8kcal, Ogljikovi hidrati:21.4g, Beljakovine:2.9g, maščobe:3.4g, Nasičena maščoba:2.4g, Polinenasičene maščobe:0, 4g, Mononenasičene maščobe:0, 3g, Holesterol:0, 1mg, Natrij:35.7mg, kalij:208.7mg, Vlakno:2.7g, sladkor:6.3g, Vitamin A:dvajsetIU, Vitamin C:2.6mg, Kalcij:48mg, železo:0, 9mg Kuhinja:ameriški, angleški Tečaj:Zajtrk, sladica



Priljubljene Objave

Sendvič s kislimi kumaricami in tofujem

Nehajte metati ven sok kislih kumaric! Če niste vedeli, je to popolna marinada za sendvič s tofujem in kislimi kumaricami! Če imate radi kisle kumarice s koprom, sem z vami! Ampak tako je

Veganske beljakovinske blondinke

Ste pripravljeni na okusen, zdrav, sladek prigrizek z visoko vsebnostjo beljakovin? Te veganske beljakovinske blondinke vas bodo navdušile! Še bolj osupljivo pa je dejstvo, da je osnova narejena iz ČIČERIKE, ki zagotavlja a

Veganski tofu curry s skrito zelenjavo

Dobrodošli nazaj v seriji Sneaky Veggies za vse, ki želijo v svojo prehrano vključiti več zelenjave. Ta veganski tofu curry s skrito zelenjavo vam bo za vedno spremenil življenje! Če poskušate vključiti

Veganski tofu sir

Ta veganski recept za tofu vas bo navdušil! Če niste bili pripravljeni izdelati svojega sira ... To je pravi! Na vprašanje, katero hrano najbolj pogrešajo, vegani pogosto navedejo sir

Hladna solata z rezanci in prelivom iz orehov

Ta hladna solata z rezanci je slasten recept, ki kar poka od okusa! Postrežejo ga s prijetnim, kremastim prelivom iz orehov, narejenim iz arašidov, orehov in pekanov. Če ste zdaj jaz, veste, kako glasen sem

Veganski smoothie iz pecan pite

Okusen, bogat rastlinski veganski smoothie iz pite s pekanovimi orehi, ki ima popolnoma enak okus! Enostavne sestavine in pripravljene v manj kot 5 minutah.

Jagodni zgornji kis

Dobrodošli v seriji Scrappy Cooking, kjer vzamem običajne ostanke hrane in jih spremenim v okusne rastlinske recepte. Ta jagodni kis je odličen način za zmanjšanje zavržene hrane in dodajanje okusa

Veganski rdeči žametni smoothie

Barvit in okusen način za začetek dneva s tem hranljivo bogatim veganskim rdečim žametnim smutijem! Popoln za zajtrk ali prigrizek pred vadbo.

Recept za torto iz starega kruha

Dobrodošli nazaj v serijo Scrappy Cooking! Danes pripravljamo preprosto in okusno vegansko čokoladno torto iz zelo običajnih ostankov hrane. Pripravite se, da vas bo ta recept za torto iz starega kruha razstrelil

Recept za ovseno mleko

Oglejte si ta preprost recept za ovseno mleko. Naučite se pripraviti okusno, vegansko ovseno mleko doma. Ta recept za ovseno mleko je preprost in okusen!