Poletje je tu in veste, kaj to pomeni … (veganski) čas za piknike! Ne glede na to, ali gre za piknik v parku, na plaži ali na domačem dvorišču, boste želeli biti popolnoma pripravljeni z vsemi stvarmi, ki ustrezajo vašemu veganskemu življenjskemu slogu. V našem današnjem članku boste našli najboljše ideje za veganske piknike.
Zbral sem nekaj preprostih receptov ter svoje najboljše nasvete in trike za popoln veganski piknik. Zgrabite svoje prijatelje in začnimo s pripravami!
Kazalo- Enostavne teme za ideje za piknik
- Osnovne potrebe za veganski piknik
- Preprosti in okusni veganski recepti za piknik
- Najboljši veganski prigrizki za piknik
- Veganski gasilci žeje
- Priljubljene piknik v trgovini
- Iščete enostavne rastlinske obroke za poletje?!
Enostavne teme za ideje za piknik
Obstaja toliko načinov, kako uživati v veganskem pikniku! Preizkusite te ideje za vaš naslednji ali prvi veganski piknik:
- Morda potrebujete nekaj kakovostnega časa s svojim pomembnim partnerjem? Popestrite zmenek in raje pojdite na piknik ob sončnem zahodu!
- Pogrešate najboljše prijatelje? Privoščite si kakovosten čas, kjer vsak prinese svojo vegansko jed za piknik.
- Ste pripravljeni ujeti nekaj žarkov na plaži? Nič ni boljšega kot osvežilen in zdrav piknik po celodnevnem poležavanju na soncu.
- Vreme je preveč idealno, vaša najljubša pot pa kliče? Dodajte nekaj narave, medtem ko stopite v svoje korake s čudovitim pohodom, ki ga zaključite z nagrajujočim in osvežilnim piknikom.
- Si po mesecih karantene želite potovanja? Odpravite se na mini izlet do bližnje turistične točke in spakirajte svoj piknik za kosilo, da uživate, ko končno pridete tja.
- Ne morete zapustiti mesta, vendar potrebujete odmor od doma? Spremenite svoje dvorišče, sprednje dvorišče ali pa se odpravite v lokalni park na popoldanski piknik
Osnovne potrebe za veganski piknik
- Odeja
- Steklene posode za shranjevanje - preverite mojo najljubšo okolju prijazne posode tukaj !
- Vrečke za večkratno uporabo
- Košara za piknik
- Hladilnik
- Jedilni set za večkratno uporabo
- Potovalni nož in vilice (ali špork)
- Steklenica za vodo za večkratno uporabo
- Zaščita pred soncem/sprej proti hroščem
Preprosti in okusni veganski recepti za piknik
Zdaj, ko imate vse bistvene stvari za vaš veganski piknik, je čas, da preidete na najbolj ključni del – pravo hrano! Poskrbite, da bo vaš veganski piknik izstopal od ostalih, tako da vnaprej pripravite te recepte.
Tukaj je nekaj mojih preprostih in enostavnih receptov za vaš veganski piknik, če želite popoln obrok:
Za začetnike:
Nasekljajte nekaj svežega sadja in zelenjave ter jih pomočite v moj delišes zelenjavna pomaka oz humus . Najboljši (in najokusnejši) način, da se prepričate, da še vedno uživate to zelenjavo! Oglejte si naš recept za humus brez olja tukaj
Če želite nekaj bolj zabavnega, naredite svojo desko za veganske mesnine. Vzemite bageto ali nekaj veganskih krekerjev, vaš najljubši veganski sir (ali pripravite moj 5-minutni indijski česen in zeliščni kremni sir ), in za mazanje marmelade. Prinesite velik krožnik, da vse razporedite in dodajte nekaj oreščkov kot zaključek. Ne pozabite fotografirati tega idiličnega okolja, ko bo končano!
Za glavni obrok:
Pripravite okusen veganski BLT z mojim veganska tempeh slanina , paradižnikovo, solatno in vegansko kislo testo. Tako kot takrat, ko ste bili otrok, nič ni boljšega od zadovoljivega sendviča v poletnem dnevu.
Če niste ravno ljubitelj sendvičev, spakirajte nekaj čudovitega veganski tunini solatni zavitki . Ti so tako zadovoljivi po dolgem pohodu v vročini ali dnevu na vročem soncu.
Ko želimo poslastico, se zanjo odločimo Lightlife veganska pametna slanina! (na zgornji sliki)
In seveda, kdo lahko pozabi na sladico?
Za sladico priporočam svojega klasični veganski piškoti iz arašidovega masla — popolna in zadovoljiva poslastica za zaključek vašega čudovitega veganskega piknika na pravi način.
Najboljši veganski prigrizki za piknik
Če na svoj veganski piknik ne želite prinesti obroka s tremi hodi, prinesite različne prigrizke, da me poberete, medtem ko uživate na poletnem soncu.
Če imate čas in ste razpoloženi za peko, vam priporočam katerega od mojih enostavni rastlinski recepti za prigrizke .
Če pa ste bolj tipi za zgrabi in pojdi, je tukaj nekaj super preprostih receptov za kombinacijo mešanice poti, ki vam ne vzamejo veliko časa za pripravo in ne vključujejo nobenega kuhanja. Prav tako na vse piknike vedno vzamem s seboj narezano zelenjavo in sadje. Te mešanice za pot so odlične tudi za pripravo in uživanje doma ali pa jih imate pri roki za prigrizek, ki ga lahko vzemite in pojdite!
Quick Trail Mix kombinacije
Okusno:
- mandlji
- sončnična semena
- bučna semena
- čebula v prahu
- česen v prahu
- kajenski poper (pozor, lahko postane pekoč!)
sladko:
- mandlji
- indijski oreščki
- arašidi
- veganski čokoladni čips
- rozine
- morska sol
Visoka vsebnost beljakovin:
- suho pražena soja
- pistacije
- mandlji
- bučna semena
- posušene brusnice
Veganski gasilci žeje
In ne smemo pozabiti na popolne veganske pijače, ki se podajo k temu fantastičnemu festivalu veganske hrane. Premagajte vročino s katero koli od teh možnosti veganske pijače za gašenje žeje.
- Vegansko vino: kot nalašč za romantičen večerni piknik na zmenek ali srečanje »najboljšega«. Prinaša sproščujoče in zabavne vzdušje na vsak veganski piknik! Pravkar smo našli Vinarija Frogpond in mi je bilo všeč to vegansko vino!
- Kombuča: Kombučo obožujem po dolgem pohodu ali med mini piknikom. Je super osvežujoč in me odlično poživi med ali po enodnevni pohodniški avanturi.
- Limonada: Še ena super osvežilna in veganska možnost pijače, če niste ljubitelj kombuče! Domača limonada se odlično ujema z vsemi jedmi za piknik in daje poletni utrip vsem vašim veganskim piknikom. Predlagam, da preprosto ožameš limono z žličko javorjevega sirupa in vode. Voila! Imate bolj zdravo limonado.
- Voda: povsod s seboj nosim ustekleničeno vodo, zato je seveda ne pozabim vzeti s seboj, ko nameravam iti na še en veganski piknik.
Priljubljene piknik v trgovini
Če iščete super preprost veganski piknik brez priprave, so tukaj vsi moji najljubši v trgovini, ki so kot nalašč za to, da jih zgrabite in se odpravite na katero koli avanturo v zadnjem trenutku.
- Prime Organic Trail Mix
- Proteinske ploščice Skout
- Konoplja Ja! Granola
- Noble Vegan Jerky – zelo okusna poslastica!
Zdaj imate vse svoje veganske podlage za piknik popolnoma pokrite! Ne glede na to, ali načrtujete vnaprej ali se odpravite na spontano potovanje, si lahko vedno privoščite popoln veganski piknik. Všeč mi je bilo, da sem delil svoje najboljše nasvete o preprostem in zabavnem veganskem pikniku, zdaj pa komaj čakam, da vidim vso vašo hrano za piknik na Instagramu!
Iščete enostavne rastlinske obroke za poletje?!
Trdo smo delali, da bi ustvarili poletne tematske načrte obrokov, ki bi zajemali vse vrste družabnih dogodkov in dogodivščin. Pravkar smo izdali naš načrt obrokov na temo tabora in ta teden bomo izdali naš načrt na temo BBQ. Ne zamudite teh popolnih poletnih načrtov v okviru programa Plant Ahead Meal Plan!
Poleg tega, ko se pridružite programu Plant Ahead, boste prejeli NOV tedenski načrt rastlinskih obrokov, pripravljen za vas, ki je brez olja, brez rafiniranega sladkorja in so vsi recepti narejeni iz polnovrednih živilskih sestavin. In ne pozabite, da dobite dostop do vseh naših prejšnjih načrtov, ki zdaj obsegajo 75+ načrtov, ki temeljijo na rastlinah!
Zagotovite si vse naše načrte obrokov že danes za 7, 99 USD
