Veganska somunska pica

Ta lahka 15-minutna veganska pica iz kruha je okusen in hiter rastlinski obrok iz polnovrednih živil, ki bo potešil vse vaše želje po pici!

5od3ocene Natisni recept Pin recept Pusti oceno Porcije:1 Čas priprave:5 min Čas kuhanja:10 min Skupni čas:petnajst min

Sestavine

  • 4 Bele gobe, sesekljan
  • ¼ Rdeča paprika, sesekljan
  • ¼ Paradižnik, sesekljan
  • ¼ rdeča čebula, sesekljan
  • 2 nageljnove žbice Česen, mleto
  • 1 Naan, pita ali somun
  • 4 žlica Marinara ali omaka za testenine
  • 2 žlica Prehranski kvas, razdeljen
  • 1 čajna žlička Česen v prahu
  • 1 peščica sveža bazilika
  • Balzamična glazura, okusiti
  • morska sol, okusiti

Navodila

  • Pečico segrejte na 425.
  • Gobe, papriko, čebulo, česen, sol in žlico vode v ponvi na zmernem ognju dušite do mehkega približno 3 do 5 minut.
  • Na pecivo dodamo marinara omako, 1 žlico prehranskega kvasa, dušeno zelenjavo, česen v prahu, svežo baziliko, nato pa na vrh še prehranski kvas.
  • Somunec damo v pečico za 8 do 10 minut, dokler ni popečen in segret. Pred zaužitjem jih prelijemo z balzamično glazuro. Uživajte!
Kalorije:241.9kcal, Ogljikovi hidrati:44.1g, Beljakovine:16.1g, maščobe:1.8g, Nasičena maščoba:0, 2g, Polinenasičene maščobe:0, 5g, Mononenasičene maščobe:0, 1g, Natrij:509.5mg, kalij:1022.1mg, Vlakno:8.2g, sladkor:7.1g, Vitamin A:1554IU, Vitamin C:52.5mg, Kalcij:73.5mg, železo:3mg Kuhinja:ameriški, italijanski Tečaj:večerja, kosilo

Priljubljene Objave

Zelenjavna juha z rižem in fižolom

Ta zelenjavna juha z rižem in fižolom je popoln vsestranski hranljiv obrok za zmanjšanje zavržene hrane. In najboljši del? Na koncu lahko uporabite kateri koli izdelek, ki ga imate pri roki

Pet popolnoma iztrganih rastlinskih/veganskih bodybuilderjev

Naletel sem na 12 popolnoma iztrganih rastlinskih in veganskih bodybuilderjev, ki izpodbijajo stereotip mesojedstva tako, da svoja telesa hranijo s polnovredno rastlinsko hrano.

Zeliščni tofu zrezki

Naš preprost recept za zrezke iz zeliščnega tofuja je popoln za ta letni čas. Tolažilni okusi žajblja in rožmarina so čudovita glavna jed. To središče beljakovine plošče je skupaj z

Taylor Swift's Chai Tea Eggnog piškotki, veganski

Piškoti Chai Tea Eggnog Taylor Swift so veganski in poenostavljeni z zdravimi rastlinskimi sestavinami, ki jih boste uživali z veseljem!

Veganski bolonjski

Ta veganski bolognese je ena izmed pogostih jedi v našem gospodinjstvu. Kadarkoli si zaželimo tolažilnih, znanih okusov, pripravimo te bolonjske testenine iz leče in gob! Kot redni bloger o veganski hrani pogosto

Recept za veganski seitan

Ta domač veganski recept za sejtan je mesnat, vsestranski in neverjetno cenovno ugoden za pripravo! Povzdignil bo katero koli vašo mesno alternativo.

Enostavna veganska solata

Ta enostavna veganska solata bo postala vaša glavna priloga! Je enostavno, hitro, poceni in okusno! Najdlje časa zagovarjam, da so solate bolj zanimive, bolj raznolike in

Domača veganska čarobna školjka

Kličem vse moje ljubitelje čokolade. Ta domača veganska čarobna školjka bo zadovoljila vsakega sladkosnedca. Je bilo kaj bolj zadovoljujočega kot udarjanje z žlico po čarobni čokoladni lupini kot otrok? Mislim, da ne.

Solata z naribanim brstičnim ohrovtom

Pripravite se na okusen recept za solato iz naribanega brstičnega ohrovta s kremasto zelenim prelivom! Zagotovo se boste počutili kot boginja! Vedno sem bil glasen, da nisem velik oboževalec

En teden v San Pedru, Ambergris Caye (veganska hrana in potovanja)

Vaš vodnik o tem, kje ostati, kaj početi in kje jesti v San Pedru, Ambergris Caye, Belize. Potapljanje z masko, igranje golfa in uživanje v lokalni kuhinji na palubi.