Veganske polnozrnate palačinke

Te veganske polnozrnate palačinke bodo vaša najljubša poslastica za nedeljski zajtrk! Najboljši del? Potrebujejo le šest polnovrednih rastlinskih sestavin in eno skledo za stepanje!

receitas de jantar

• Zakaj vam bo všeč ta recept
• Kako narediti ta recept
• Hack It!
• Drugi recepti, ki vam bodo všeč
• Recept: veganske polnozrnate palačinke

Zakaj vam bo všeč ta recept

• Obljubim vam, da ni nič boljšega od tega domačega testa iz preprostih zdravih sestavin. Po mojem mnenju je ta preprost recept za testo za palačinke prav tako enostaven kot stvari, kupljene v trgovini.
• Te veganske polnozrnate palačinke so povsem primerne za pripravo obroka. Recept za testo lahko podvojite, potrojite ali celo početverite, da pripravite dovolj palačink za več dni.
• Rada uporabljam banane v takšnih receptih, ker pomaga preprečiti dodajanje nepotrebnega olja ali masla. Doda tudi uravnotežen sladek okus brez rafiniranega sladkorja!
• To vegansko testo za bananine palačinke bi lahko popolnoma spremenili v vaflje. Preprosto bi morali dodati 1/4 skodelice testa v pekač za vaflje namesto v pekač.

Kako narediti ta recept

Vse kar morate storiti je, da združite vse te sestavine v skledi in BAM. Imate zdravo vegansko polnozrnato testo za palačinke iz nič in pripravljeno za ponev.

Na palačinko nalijte približno 1/4 skodelice testa, počakajte, da na vrhu nastanejo mehurčki, nato obrnite. Kuhajte še kakšno minuto in uživajte!

Hack It!

• Banano v teh palačinkah lahko nadomestite z nekaj stvarmi. Uporabite 1/2 skodelice nesladkanega jabolčnega omaka, 1/2 skodelice pire buče ali celo nekaj žlic kokosovega olja bi zadostovalo.
• Za te enostavne veganske bananine palačinke smo se odločili uporabiti polnozrnato moko, ker zagotavlja lepo, puhasto in rahlo konsistenco! Če pa morate jesti brez glutena, vsekakor predlagamo, da polnozrnato pšenično moko zamenjate z ovseno. Ovseno moko lahko naredite sami doma, tako da jo preprosto postavite v mešalnik in zmeljete, dokler ne dobite gladke konsistence moke.
• Svojim veganskim bananinim palačinkam rada dodajam koščke temne veganske čokolade. Moj zaročenec obožuje borovnice v svojem! Če pripravljate te preproste bananine palačinke za svojo družino, predlagam, da dodatke dodate na vrh testa v ponvi, da jih lahko prilagodite vsakemu posebej.
• Postanite ustvarjalni, ko bodo palačinke na vašem krožniku. Popolni so z javorjevim sirupom, maslom iz orehov, stepeno kokosovo smetano ali zamrznjenimi jagodami.

Drugi recepti, ki vam bodo všeč

• Veganske beljakovinske blondinke
• Piškotek za zajtrk z ovsenimi kosmiči
• Veganski rižev puding
• Hrustljava veganska slanina
• Rožnate ombre palačinke

Če imate radi preproste recepte, kot so te veganske polnozrnate palačinke, vam bo všeč kuharska knjiga! Gre za to, da način življenja, ki temelji na polnovredni rastlinski hrani, postane dostopen in proračunu prijazen. V knjigi je več kot 140 okusnih veganskih receptov za vsak okus in vsako priložnost! Poleg tega je izjemno enostaven za navigacijo in zabaven za uporabo v kuhinji.

In če imate radi svoje recepte vedno v žepu, si oglejte Planner! Je digitalni načrtovalec obrokov, ki vam omogoča dostop do več kot 600 rastlinskih receptov in možnost prevzema nadzora nad vašim jedilnikom. Izbirate lahko med jedmi in spreminjate število porcij. V zameno načrtovalec ustvari seznam živil na podlagi vaše izbire! Kako neverjetno je to!

Recept: Veganske polnozrnate palačinke

Sestavine

• 1 Banana, Zrel
• 2 Skodelice Polnozrnata moka
• 2 Skodelice Mandljevo mleko
• 2 žlica Pecilni prašek
• 1 žlica Izvleček vanilije
• 1 žlica Javorjev sirup
• 1 Ščepec Morska sol

Oprema

• Skleda
• Pan

Navodila

• Banano položite v skledo in jo pretlačite z vilicami.
• Dodajte preostale sestavine v skledo. Z metlico mešamo, dokler ni vse gladko in popolnoma združeno.
• Na zmeren ogenj na gorilnik pristavimo ponev z nelepljivim premazom. V ponev dodajte olje ali vegansko maslo, če se hrana rada prijemlje.
• Dodajte 1/4 skodelice testa na sredino ponve. Kuhajte 2-3 minute in nato obrnite. Kuhajte še dve minuti in nato preložite na krožnik. Ta korak ponavljajte, dokler ne porabite testa.