Enostavna veganska priprava obroka Teriyaki

5od5ocene Natisni recept Pin recept Pusti oceno Porcije:4 Čas priprave:5 min Čas kuhanja:35 min Skupni čas:Štiri, pet min

Sestavine

  • 2 skodelica riž, Kuhano
  • 1 blok Ekstra čvrst tofu, stisnjen
  • 3 žlica jaz sem vrba
  • 1 žlica javorjev sirup
  • 2½ skodelice brstični ohrovt, sesekljan
  • 1 Rdeča paprika, narezana, narezana
  • 1 glavo Brokoli, sesekljan
  • 1 limona, sok
  • 1 žlica Česnova začimba
  • 2 žlica Prehranski kvas
  • 4 žlica Konopljini srčki
  • morska sol + poper, okusiti

Navodila

  • Sesekljajte tofu. Dodajte ga v skledo s sojino omako in javorjevim sirupom. Dati na stran.
  • Pečico segrejte na 400 F. Vso sesekljano zelenjavo stresemo v obložen pekač in zabelimo z limoninim sokom, česnovo začimbo, prehranskim kvasom, soljo in poprom. Naredite prostor za tofu in ga dodajte v ponev.
  • Postavite v pečico za 35 minut, dokler se brstični ohrovt ne skuha.
  • Postrezite čez kuhan riž, z dodatno omako teriyaki ali sojino omako po želji, pa tudi s konopljinimi srčki ali sezamovimi semeni.
Oglejte si to objavo na Instagramu

Objava, ki jo je delila Carleigh Bodrug (@plantyoe)

Kuhinja:ameriški Tečaj:večerja, kosilo

Priljubljene Objave

Recepti samo za vegansko shrambo

Ti recepti samo za veganske shrambe uporabljajo samo sestavine, ki so obstojne na policah, za ustvarjanje preprostih in hranljivih receptov, ko jih najbolj potrebujete.

Recept za dvakrat pečen krompir (veganski, brez glutena, brez olja)

Ta recept za dvakrat pečen krompir vam bo vzel sol! So neverjetno okusni in stavim, da noben ljubitelj sira in slanine NIKOLI ne bi vedel, da so veganski. Ko sem imel

Kako narediti ovseno kašo na štedilniku: pet načinov

Pet preprostih in zdravih receptov za ovsene kosmiče na štedilniku, ki so pripravljeni v 10 minutah, vključno s Snickersom, testom za torto, jabolčno pito in kapučinom.

Veganski kremni sir z zelišči in česnom brez olja iz indijskih oreščkov (pet minut)

Recept za kremni sir iz indijskih oreščkov brez olja iz polnovrednih živil, pripravljen v manj kot petih minutah! Poskusite ga na pecivo, testenine ali pico.

Veganski nadomestek za mleto govedino (zdravo, na rastlinski osnovi, brez olja)

Veganski nadomestek za mleto govedino iz tofuja, ki je brez olja, na rastlinski osnovi in ​​enostaven za pripravo! Uživajte v omaki za testenine, takosih in še več.

Kako narediti domač jabolčni kis

V zadnjih letih je jabolčni kis postal glavna sestavina v mnogih gospodinjstvih. Toda ali ste vedeli, da je priprava domačega jabolčnega kisa nadvse enostavna in skoraj brezplačna? Tega jabolčnega moštnika ni mogoče zanikati

Ultimativni veganski vodnik za peko prazničnih sladic

Brez jajc? Brez težav. Letos preskočite vegansko peko z Ultimate Vegan Baking Guide za praznične sladice.

Pečene feta testenine (TikTok recept, vegansko)

Veganizirana različica tiktok virusne pečene feta testenine, ki namesto tega uporablja zdrave rastlinske sestavine, kot sta tofu in indijski oreščki.

Secret Garden Focaccia kruh

Dobrodošli nazaj v Scrappy Cooking: izdaja kruha! Peka kruha me res ni pritegnila, toda ta skrivni vrtni kruh focaccia je spremenil moje mnenje! Običajno so recepti Scrappy Cooking osredotočeni na uporabo delov sadja

Fudgy piškoti iz sladkega krompirja

Bogata. Ne pretirano sladko. Fudgy. Dekadentno. Predobro, da bi bilo res? NE. Za te slastne veganske sladke krompirjeve piškote na rastlinski osnovi je treba umreti. Da, ti piškoti iz sladkega krompirja so v celoti rastlinski, brez glutena in olja ...