Enostavna veganska priprava obroka Teriyaki

5od5ocene Natisni recept Pin recept Pusti oceno Porcije:4 Čas priprave:5 min Čas kuhanja:35 min Skupni čas:Štiri, pet min

Sestavine

  • 2 skodelica riž, Kuhano
  • 1 blok Ekstra čvrst tofu, stisnjen
  • 3 žlica jaz sem vrba
  • 1 žlica javorjev sirup
  • skodelice brstični ohrovt, sesekljan
  • 1 Rdeča paprika, narezana, narezana
  • 1 glavo Brokoli, sesekljan
  • 1 limona, sok
  • 1 žlica Česnova začimba
  • 2 žlica Prehranski kvas
  • 4 žlica Konopljini srčki
  • morska sol + poper, okusiti

Navodila

  • Sesekljajte tofu. Dodajte ga v skledo s sojino omako in javorjevim sirupom. Dati na stran.
  • Pečico segrejte na 400 F. Vso sesekljano zelenjavo stresemo v obložen pekač in zabelimo z limoninim sokom, česnovo začimbo, prehranskim kvasom, soljo in poprom. Naredite prostor za tofu in ga dodajte v ponev.
  • Postavite v pečico za 35 minut, dokler se brstični ohrovt ne skuha.
  • Postrezite čez kuhan riž, z dodatno omako teriyaki ali sojino omako po želji, pa tudi s konopljinimi srčki ali sezamovimi semeni.
Oglejte si to objavo na Instagramu

Objava, ki jo je delila Carleigh Bodrug (@plantyoe)

Kuhinja:ameriški Tečaj:večerja, kosilo

Priljubljene Objave