Enostavna veganska priprava obroka Teriyaki

5od5ocene Natisni recept Pin recept Pusti oceno Porcije:4 Čas priprave:5 min Čas kuhanja:35 min Skupni čas:Štiri, pet min

Sestavine

  • 2 skodelica riž, Kuhano
  • 1 blok Ekstra čvrst tofu, stisnjen
  • 3 žlica jaz sem vrba
  • 1 žlica javorjev sirup
  • 2½ skodelice brstični ohrovt, sesekljan
  • 1 Rdeča paprika, narezana, narezana
  • 1 glavo Brokoli, sesekljan
  • 1 limona, sok
  • 1 žlica Česnova začimba
  • 2 žlica Prehranski kvas
  • 4 žlica Konopljini srčki
  • morska sol + poper, okusiti

Navodila

  • Sesekljajte tofu. Dodajte ga v skledo s sojino omako in javorjevim sirupom. Dati na stran.
  • Pečico segrejte na 400 F. Vso sesekljano zelenjavo stresemo v obložen pekač in zabelimo z limoninim sokom, česnovo začimbo, prehranskim kvasom, soljo in poprom. Naredite prostor za tofu in ga dodajte v ponev.
  • Postavite v pečico za 35 minut, dokler se brstični ohrovt ne skuha.
  • Postrezite čez kuhan riž, z dodatno omako teriyaki ali sojino omako po želji, pa tudi s konopljinimi srčki ali sezamovimi semeni.
Oglejte si to objavo na Instagramu

Objava, ki jo je delila Carleigh Bodrug (@plantyoe)

Kuhinja:ameriški Tečaj:večerja, kosilo

Priljubljene Objave

Veganska kokosova kozica

Ta veganski recept za kokosove kozice morate poskusiti! Če hrepenite po morski hrani, potem ko ste jedli rastlinsko hrano, je ta jed za vas! Če še niste videli dokumentarca Seaspiracy, ga toplo priporočam! In če imate,

Veganski pire krompir v instant lončku, brez olja in WFPB

Najlažji, najbolj kremast veganski pire krompir doslej (brez lupljenja), pripravljen v instant loncu in v manj kot 25 minutah.

Veganski jajčni žganec

Bodi življenje zabave s tem veganskim jajčnim likerjem! Eggnog je resna klasika za zimski čas ... zato sem komaj čakal, da pripravim vegansko različico!

Paradižnikova juha s pečenim česnom

Ta pražena česnova paradižnikova juha je dokaz, da ni treba, da so jedi zapletene, da so okusne. Pripravite ta recept in se prepričajte sami! Ste že kdaj naleteli na recept in pomislili: 'Uau, jaz

Dragon Fruit Skin Jelly

Dobrodošli nazaj v drugem delu Scrappy Cooking! Za ta recept bomo uporabili CELOTNO zmajevo sadje za pripravo slastnega želeja iz lupine zmajevega sadja! Zmajevo sadje, znano tudi kot pitaya, je a

Veganska juha z rdečim karijem

Zabaven pridih tradicionalnega rdečega karija, veganska juha z rdečim karijem s sladkim krompirjem in brstičnim ohrovtom. Vas zimski blues začenja osvajati? Serija te veganske juhe z rdečim karijem bo

Skrita paradižnikova juha iz belega fižola

Če želite v svojo prehrano vključiti več stročnic, je ta recept za vas. Uživajte v skriti paradižnikovi juhi iz belega fižola z vsemi njenimi prednostmi! Vem, da lahko tekstura fižola

Veganski tahini rezanci

Ti veganski tahini rezanci so popolna zdrava udobna hrana, ki se z rastlinskimi sestavinami sestavi v manj kot 20 minutah!

Veganski kozarci za hrustljavo breskev (6 sestavin, brez olja)

Ti enostavni veganski kozarci za hrustljavo breskovo potrebujejo le šest zdravih polnovrednih rastlinskih sestavin in brez rafiniranega sladkorja ali olja!

Juha zelene boginje

Dobrodošli na krovu jušnega vlaka! Ta recept za juho zelene boginje uporablja stebla brokolija in tono aromatične zelene zelenjave! Če vprašate mene, je juha popoln obrok na več načinov. To