5od5ocene Natisni recept Pin recept Pusti oceno Porcije:4 Čas priprave:5 min Čas kuhanja:35 min Skupni čas:Štiri, pet min Sestavine
- 2 skodelica riž, Kuhano
- 1 blok Ekstra čvrst tofu, stisnjen
- 3 žlica jaz sem vrba
- 1 žlica javorjev sirup
- 2½ skodelice brstični ohrovt, sesekljan
- 1 Rdeča paprika, narezana, narezana
- 1 glavo Brokoli, sesekljan
- 1 limona, sok
- 1 žlica Česnova začimba
- 2 žlica Prehranski kvas
- 4 žlica Konopljini srčki
- morska sol + poper, okusiti
Navodila
- Sesekljajte tofu. Dodajte ga v skledo s sojino omako in javorjevim sirupom. Dati na stran.
- Pečico segrejte na 400 F. Vso sesekljano zelenjavo stresemo v obložen pekač in zabelimo z limoninim sokom, česnovo začimbo, prehranskim kvasom, soljo in poprom. Naredite prostor za tofu in ga dodajte v ponev.
- Postavite v pečico za 35 minut, dokler se brstični ohrovt ne skuha.
- Postrezite čez kuhan riž, z dodatno omako teriyaki ali sojino omako po želji, pa tudi s konopljinimi srčki ali sezamovimi semeni.
Oglejte si to objavo na Instagramu Objava, ki jo je delila Carleigh Bodrug (@plantyoe)
Kuhinja:ameriški Tečaj:večerja, kosilo